呼吸

一昨日、久しぶりに気功をしてもらいました。
まだちょっと生理痛での疲れが回復しきってなかったせいか
前ほど分からなかったのが残念。
気功は受ける側の体調や気持ちにも大きく影響するみたい。
気を私の体に流してもらっているので
本当に体に手を当てて触れているだけです。見た目は。
でも次の日マッサージで言うモミ返し？みたいなのがあって
体がダルイです。
先生に何度も言われて耳が痛いのが
ストレスを貯めてる、事。
そんなにかなー。
やだなー。
原因は主に昼の仕事の人間関係デスネ。
言っても嫌な気分になるのでここでは書きません。
（↑これが貯めてるって事なのかしらん。）
私の場合は呼吸法を覚える事で
だいぶ軽減出来るみたい。
でも呼吸ってあえて意識して直すのって難しい・・
ヨガでも呼吸はとっても大事なんだけど
うまく出来ない。。
ＢＴＳにも呼吸はあります。
ヒーリングは言うまでもないけど
パンプだってコンバットだって
呼吸は大事。
ちなみにコンバットでは型をやりますが
私は結構これが好き。
型では特に呼吸意識します。
と言うことは太極拳とかやった方がいいのかしらね。。
さっき会社の人にちょろっと気功受けた話したら
「あやし～いぃ」という反応が返ってきた。
そうか、受けてないとそうなるよね。
と言う事はこれを読んでるみなさんもそう思っているのかしら。
私自身ごく最近の事なので
うまく説明できないけど
そうゆう事もあるんだ、ぐらいに思ってくださるとありがたいです。

生理痛。

昨日、久しぶりに生理痛がちょっとキツめで
会社はなんとか持ちこたえたものの
バイトは休んでしまいました。
帰ってきてすぐ寝たので
１１時間くらいは寝たよー。
いやー、久しぶりにいっぱい寝たー。
今日は元気いっぱいって言いたいけど
８割くらいです。
でも以前に比べたら本当にほんとーに軽くなってきたので
嬉しい。
こばにん（友達）にも
「ほっんとよかったね～」
と言われて
今までいろんな人に心配＆迷惑をかけてきてたんだなぁ
と実感。
軽くなってきたのは
体を動かすようになってから。
ヒドイ時は痛みからくる嘔吐が続いて
病院に行くこともしばしばだったので。
冬にそうなった時
痛みに耐える体力が無くなってきてる事を実感してて
このままではヤバイと思ってました。
体力関係あるの、って思われるかもしれないけど
あります。
耐えられないの。←あっても耐えられないけどね。
痛みが収まっても体調がもどらないの。
吐くから胃も重いままだし。
そういう事も含めた体力作りでしたが
今は楽しみのひとつになっているので
いいことづくめです。

賃金

バイト代が２５日に出ました。
やっぱり給料が２回入るのは嬉しい。
と思っていたら
少ない！
急いで明細を確かめたらやっぱりおかしい。
・・・社員さんが作った(タイムカードを打ち込む)
ワークシートが間違ってたみたい。
３万円以上未払いになってる・・
ちょっとビックリ。
しっかりしてよー、○ナミー！！
ホント、チェックが甘すぎるよー。
経理がしないのかな、こういう事って。

今日は会社のお給料日です。
一応自分で決めているお小遣いは
５万円。
ほとんど毎月のようにオーバーしてますが。。
先月なんて５万円もオーバー。
なぜ・・。
診察代とＩＣ受験料とお葬式もあったし
おかんの誕生日もあったしね。
前に書いていた誕生日プレゼントにしようと思ってた
精米機は「やっぱりいらない」と言われたので
現金にしました。
味気ないけど効果あります（笑）。
ちなみに生活費も振り込めるんだけど
現金がいいと言うことで、手渡し。
手渡しにするのと振込では
おかんの態度が全然違います。
・・・・まったく。

肉体疲労

昨日、先週に引き続き
パンプ→コンバット→アタック→スタッフコンバット
やり遂げました！
初っぱなのパンプでバーベル１㎏が全然無かったので
２．５㎏×２でやったんだけど
めちゃめちゃキツかった。
最後腕が上がらなかったもん。
４５分間だしフラフラでした。
・・・フラフラ、、いや腕に震えがきてたからぶるぶる、か。
今日は久しぶりのスゴイ筋肉痛です。
朝、起きあがるのが辛かった。
そう言えば・・
最近ＢＴＳＪのことしかブログで書いてない。。
きっと分からない人には
全然面白くないね。
ま、いいか。
スタッフコンバットはムエタイスペシャル。
もちろんスターのレッスン、いや
ＬＩＶＥです。（スター曰く）
これもすっごいキツかったけど
めっちゃ楽しかったなー。
今日は余韻に浸ってます。
スター、やっぱりすごい。

右へならえ

この間カットした
バンブーに芽が生えてきました。
この時期捨てられないのが
カットした葉っぱたち。
ポトスやコリウスはついつい差し芽してしまうの。。

昨日はバイト終わってミッドナイトヒーリング。
２日連続なので今日じみ～に筋肉痛。
昨日思ったけど
このバイトってハッキリ言って
決して割りのいい方ではない。
覚える事も多いし、結構キツイ。
それでも楽しくやれているのは
一緒に入っているスタッフに恵まれているのと
体動かすのが楽しいから。
（もちろん問題がないワケではないけど。）
今日もミッドナイトヒーリングやるかも。やるね。

ラスト１回

昨日は午前中ヨガ、午後はコンバット、ヒーリング。その後バイト。
この水曜夕方からのコンバットが今月いっぱいでなくなります。
お客様少ないので仕方ないけど、。
昨日もめっちゃ年齢層高かったし。（平均６０代）
後半足がついて行けなくなったおばさん
殴りそうになったし。（とりあえず、移動してっー！！）
盛り上がりにかけるクラスではあったけど、
無くなるのはやっぱり寂しい・・。
他のプログラムに切り替え。
でも時間が中途半端だったし、他の事出来るようになる！
と思っておこう。
でもこれで土曜日しかＢＴＳ出来なくなるなぁ。

就業時間

ちょっと困った事になりました。
来月半ばから会社の就業時間が変更になります！
今まで早番は午前８時～午後５時　遅番が午前９時～午後６時まで
の交代制だったんですが
なんと
午前１０時～午後７時になります！！
え～！！
また急に。。
ちなみにバイトは午後７時～１１時半くらいまで入ってます。
平日中心に。
どうしよう。。
８時入りにしてもらうしかないけど
今、夜のスタッフが少ないので
言いづらいなぁ。。
昨日もバイトだったけど
ジムはやっぱり夜が忙しい。
お勤め帰りの人が多いからね。
その時間帯に入っているスタッフが大変でかわいそうだし
出来れば１８時入りしてあげたいくらいなのに。
明日マネージャーに話しよう。・

にいさんはよいにいさん

語呂あわせで覚えましたねー。
保健体育で覚えませんでしたか。筋肉名称。
にい（上腕二頭筋）さん（上腕三頭筋）は
よい（大腿四頭筋）にい（大腿二頭筋）さん（下腿三頭筋）。
それが何かって、
最近ちょっぴり（ほんとにちょっぴり）
わかるようになってきたので。
うっすらと隆起してきた気がします。
こうやって書くととっても誤解を招きそうで怖いんだけど
まだまだまだぽっちゃりしてます。
そうそう、こないだ体脂肪測ったら２４％でした。
安心しました？
一時２８％近くいってたので
ひと安心です。
いま思うにたぶんプロテインのせいですねー。
プロテイン+食事をしてたせいだと思います。
プロテインは取りすぎると脂肪に変わってしまうそうなので。
プロテインって書くと引かれそうで
前も書くか迷ったけどまあいいか。
筋肉つけたかったので否定しませんし
でも健康補助食品のひとつとしても取っていたのです。
酢や青汁や豆乳の延長線で。

目指すは内面からの美しさ、
リアル　ビューティ、です☆

メドレー

昨日は宣言どおりＢＴＳしまくってました。
パンプ→コンバット→アタック→コンバット→ヒーリング
です。昼すぎからして途中休憩あるものの
最後ヒーリング終わったの１０時半。
さすがにスターにも「大丈夫？」
って聞かれちゃました。
パンプの筋肉痛が朝からきてます。
明日とかもっときそう。。

そうそう私、スターの香川ファン２号に任命されたよ。
おもしろいなー。

お褒めの言葉

昨日店長がお客さまのところから帰ってきて
「みやちゃん（私）のことすごく褒めてたよ。」
と言ってもらいました。
うれしーな☆うれしーな☆
そのお客様はその後他の店（ライバル店ね）に行ったけど
接客が全然ダメだったらしい。
こう言った声はなかなか聞けないし
年にあるかないかくらいなので
本当に嬉しい。
記念にブログに残しておこう。
実際私の接客が会社の第一印象になるので
これからもそう言ってもらえるよう
ガンバロー。

バイトでも私はフロント。
お客様と接触する時間は短いけど
ここでも最初に接客するので大事だよね。
仕事との両立で大変な面もあるけど
体動かせたり、新しい仲間と出会えて楽しいし
仕事の潤滑油、いやパワーをもらってます。

最近はバイト終わってヒーリングを受けてます。
ヒーリングはヨガやピラティス、太極拳などが混ざったようなもの。
これもなかなか楽しい☆
さあ、今日は休みなのでＢＴＳ出まくるゾ☆
行ってきまーす。