４回目一人練

本日からお休み♪

朝、早起きに失敗してしまいテンションは↓（汗
それでも雨が降る前にと自転車にのりました。

先日の妻有はブロックタイヤでしたが明日の間瀬に備えてスリックに交換済み。
かる～く２時間ほど。
雨から逃げるように帰ってきました。

Time 2:10
Dst 52.9km
Ave 24.3km/h
Max 47km/h

AveHR 134
消費cal 1400kcal