若石リフレクソロジー新年会

新年会に初参加です



お店貸切りでカンパーイ






ひとり1分の自己紹介。

若石リフレクソロジー認定プロ資格を取得した年と、一言！

わたしは昨年取得。同期のみなさん多数参加されて久々の再会に盛り上がりました

1分長〜い！と言いながら、話しだすとみなさん流暢にお話しされて上手〜
怖いもの無し（笑）笑いっぱなしの自己紹介タイムでした（笑）


川辺先生、川辺あやこちゃん、幹事ありがとうございました〜＼(^o^)／




洋食カフェ
【YS↑O2 ワイエスオーツー】
札幌市中央区南1条西2丁目5 南一条ＫビルB1F

ニラ、キムチ鍋〜

シューマイを入れてみました

シューマイはとろっとろにとけて
柔らか〜い！


ニラはスタミナ食材のイメージですよね〜

ニラの強い臭いは玉ねぎと同じビタミンB1を吸収、促進させるアリシンという成分。ビタミンB1は免疫力増強や疲労回復の効果により、 スタミナを増やすことにつながります。

そのほか

目・皮膚・粘膜の保護や成長に繋がるビタミンA、 エネルギー代謝をよくするビタミンB2、 免疫力を上げるビタミンC、 活性酸素を減らし生活習慣病や老化やがんに効果があるビタミンEなど、 ニラにはこれらのビタミンがたくさん含まれています。



キムチもビタミンB類が豊富！
カプサイシンで脂肪燃焼効果もあり！
そしてキムチは発酵食品ですから強い乳酸菌がたっぷり！



栄養満点鍋でしたー＼(^o^)／

11丁目駅 直結の菊地珈琲

地下鉄11丁目駅の改札抜けて

地上に出る前に菊地珈琲がありました。


違う出口にも菊地珈琲があり、なんと二店舗あるんですね〜！

和風ホットサンドセット。630円。

バナナ付き〜


静かな店内で落ち着きます！


また来てみよっと



のださんメルマガより
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■本日の名言・格言(2773号)

『優先順位を

　決めるうえで大切なことは、

　　　　分析ではなく勇気だ。』


　（ドラッカー）



人生を段取りよく進めるには

最も大切なことは


優先順位と、言われます。



その優先順位はどう決めると良いか？


まずは、

自分にとって、重要なことの、順番を決め


次ぎに、

必要なのは、勇気のようです。


確かに

重要なことを決めても


他の人から「その順番ではない」

と、自分が思う重要なことと


他の人や

両親や

上司の重要なことが違うことがあります。


そうなったときには

自分の人生なのですから


僕の順番はこれだと言える勇気があるかは、

大切なのかもしれません。


【最も大切なことは

　優先順位付け。


　それには、

　自分にとって重要なことを決め

　それを勇気を持ってやりきることのようです。】



感謝！！　 野田


メルボルン！！
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ジミな写メ（笑）

きな粉モチにちょっと飽きて(^^;;

韓国海苔巻きモチ！

ありあり〜(^з^)


以上(^^;;



のださんメルマガより
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■本日の名言・格言(2772号)

『世界を見てまわったからといって

　決して自分が大きくなるわけではない

　自分を広くするためには

　　　　自分の心を解き放つことである』


　（坂村真民）


いろんな物を見て

いろんな所に行き

いろんな人に会うと


刺激を受けます。


しかし、

それだけでは自分は変わりにくいそうです。


その後に、

感じたことを整理し

自分を見つめることが大事なのだそうです。


ある人に言われました。


うまくいき続けている人は

自分との対話が、多い人だそうです。


何を感じたか？

自分は本当は何をしたのか？

そのために何ができるか？


たくさん対話すると良いようです。


【人は

　自分と長く付き合っている割に

　自分との対話が少ないそうです。

　自分と対話を増やす。


　何を感じたか？

　自分は本当は何をしたのか？

　そのために何ができるか？　　対話増やそう。】



感謝！！　 野田


シドニー　ハーバーブリッジ！！
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まいばすけっと

お初に

まいばすけっとへ寄ってみた。


キャベツ一玉安い！！！

外側はキレイでしたが
一枚めくるとザンネンなことに傷んでいました…

キャベツの葉を6枚処分。

こんなこともありますね〜(>_<)


普段通らない道でたまたま寄ってみましたが
お野菜やお肉もあり、家の近所にあると便利ですよね〜23時まで営業。



ヘルシーな夕食






いただいたオヤツを堪能(^з^)

ごちそうさまでしたー！！！



のださんメルマガより
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■本日の名言・格言(2771号)

『「好き」という感情は好循環を生む。

　反対に「嫌い、イヤだ、だめだ」という感情は

　　　　　　　　　　　　　悪循環をつくり出す。』


　（斎藤茂太　精神科医・作家）



好きという感情と

嫌いという感情


どっちを思ったかで

相手の言動に対する自分の対応が変わってきます。



だから、どうせなら好きの感情の方が良い。


では、

目の前の物を見ながら、好き

と、つぶやくと


心は、「好きかも」と思い始め



目の前の物を見ながら、嫌いと、つぶやくと


心は、「嫌いかも」と思うくらい実は

単純なのだそうです。


だから、

苦手な仕事、苦手な人

が、表れたら


「好き」とつぶやいてみる。


それでも、難しければ


「嫌い」はやめて

「好きではない」と、言い直してみる

少しの、言葉の使い方で心は、劇的に変わるようです。



チャレンジの価値ありです。


【人間は感情に左右される。

　でも、その感情は

　案外単純だったりする。


　好きでなくとも

　好きかも

　と、仕事や人も心でつぶやくと好循環が始まる。】





感謝！！　 野田


シドニー！！
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