何十年振りにパーマ

ソバージュ以来（笑）？


そこまで大げさではないけれど

ホントに久しぶりのパーマ！



むかしとパーマのかけ方が違うのね〜。


仕上げ方もいろいろ教わりました

あとは自分でパーマヘアの扱いに
慣れなくちゃ(^^;;

カレイの煮付け

生協の半額で

カレイをゲット！


煮魚はチョー久しぶり。

チューブの生姜しか無かったけれど
味は大丈夫(^^;;ホッ〜。




傷みだしたイチゴは


牛乳と合わせて

イチゴミルク〜ヽ(≧▽≦)ﾉ


グイグイ飲んじゃうね

おからの使い方

喫茶陽だまりお手伝いでした〜。

口をつけてしまったけど写メ

おからコロッケめっちゃ美味しい〜

おからのレパートリーを増やしたかったので
嬉しいー！！！

お芋を潰して作るより、おからはそのままなので作る工程が簡単です。

これはオススメ


のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(2860号)

『勇気とは、

　　起立して声に出すことである。


　勇気とはまた、

　　着席して耳を傾けることでもある。』


　　　　　　（ウィンストン・チャーチル）


使い古されている話ですが


口が1つで、耳は2つ。

だから、聞くことを話すことの2倍するのがちょうど良いと。


さらには、

今日の名言のように

自分のやりたい、目指したいことを

ちゃんと発言をし


それに対して

2倍以上で、深く深く耳を傾けることが


人生を好転させるコツなのかもしれないと

つくづく考えてしまいました。


まだまだ、聞く量が足りない。がんばります。


【人は

　自分の目指したいことをちゃんと発言をし

　そして、人の発言は話した2倍以上の量を聞かないといけない。】



感謝！！　 野田

松島！
↓↓↓↓↓↓

やっと購入〜味噌パウダー

人気お料理研究家がテレビで紹介していた商品

赤味噌パウダー！

やっと忘れず購入。カルディにありまーす。

オススメは
アイスクリームのバニラにかけていただくと
美味しいそうです

あとはお魚にふりかけて焼くなど！


しかし今夜はアイスがない(^^;;
次回の楽しみにします。



今夜はどんぶりいっぱいの豚汁と
トマトサラダ



と、コロッケ！

川辺先生、西村先生〜と♪

西村先生〜ご無沙汰しております

フィットネス業界の大大大大〜大先生です。

イベントなどでお会いすることもありますが

プライベートでお会いするのは初めてです。


デビューしたてのときからお世話になっております。

出会ったころからお変わりなくいつもエネルギッシュで、元気な源はなんですかー？



左から
川辺先生、わたし、西村先生です

日頃からお世話になっております若石リフレクソロジーの北海道のドン 川辺先生にお招きいただきこの場にご一緒させていただきました。


お二人とも
キラッキラ輝いてらして、熱心で、心からの言葉がココロに響きます

フィットネス業界の先駆者 大先生ですが
お二人ともとっても可愛らしい〜ヽ(≧▽≦)ﾉ


乙女が3人集まると会話も弾みます
時間が足りませーーーん（笑）

またお会いしたく思います。

今日は貴重なお時間をありがとうございました＼(^o^)／