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背中に脊椎起立筋という筋肉がありますが、この筋肉は膀胱と深く関わります。
膀胱が弱ることによってこの筋肉が弱って支えきれなくなったり、固まって痛みにつながったりします。
膀胱を弱らせないためには、先ずはお腹を冷やさない事です。
寝る時にはお腹を出して寝ないとか、冷たい飲み物や食べ物を食べすぎないようにする事です。
あとはトイレを我慢しない。しっかり水分を取ることは大切なのですが、トイレも我慢しないように早めに行くようにして下さい。
効果のあるツボは中極というツボです。
おへその指5本分くらい下にあります。
そこにエレクーアを貼ります。
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