【Instagram】
https://www.instagram.com/p/CxagZWYxBWG/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==《要するに風邪をひきやすくなる季節です》
陰陽五行思想では、秋は肺と大腸に注意が必要とされています。それともう一つは鼻です。要は風邪に注意ということです。鼻が詰まったりすれば、喉もやられてしまいます。夏とは違った体調管理が必要になりそうです。
この夏は珍しく冬に流行るインフルエンザが流行していました。3年にも及ぶ自粛生活で免疫力が下がっているのかもしれません。免疫力を含めた体調管理には気をつけなければなりません。
免疫力は自律神経に大きく左右されます。自律神経には交感神経と副交感神経の２つがあります。交感神経は戦闘モードにする時に働く神経で、副交感神経はリラックスモードにする時に働く神経です。
交感神経が優位だと戦うために必要な脳と筋肉に集中的に血液を送ります。そのために心拍数は上がります。その時、消化器官へ送る血液は少なくしてお休みモードになります。だから、交感神経優位だと消化器官は働きにくくなるということです。
逆に副交感神経が優位だと、消化器官にしっかりと血液が送られて働きがよくなります。だから、リラックスモードだと消化吸収が良くなります。食事はゆったりリラックスして楽しみたいものです。
#しん健堂 #栄養指導 #整体院 #サプリメント #クリルオイル #オメガ３ #炎症抑制 #リン脂質型 #DHA #EPA #ラクトファイバーＢ #ビタミンＢ群 #食物繊維 #乳酸菌 #筋肉バランス #エレクーア #半導体 #生体電流 #西洋医学 #東洋医学 #栄養学 #ツボ #陰陽五行 #薬膳 #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #免疫力低下 #自粛生活
