2024/10/21
睡眠効率
中途覚醒
昨晩はリゼロを見ながらうとうとしてしまい、
途中で断念して21時には布団に入った。
はじめは1時間ぐらい寝付けなくてもぞもぞしていたけど、
気づいたら朝の8時を過ぎていた。
いつもの朝食にオクガタが作ってくれていた生野菜で食事。
9時と同時に連絡するのは僕自身のご法度なので、
動画を見て過ごしてから大隣さんに電話。
出ないしオクガタのチャットも無反応。
予定表を見たら10時から12時まで部署の会議になってた。
安心して動画を見たり漫画を読んだりして過ごした。
昨日のメールは、そんな連絡はそれこそ今日でいいでしょの内容。
昼食を食べてコーヒー・お茶、昨日買いためたお菓子で過ごした。
洗濯物を取り込んだらアレルギーが起きた。
やっぱり花粉か。
18時からはライブを楽しんだ。
今日は寒い。
湿度が低くて除湿機の水を捨てることがなかった。
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29
2024/10/20
睡眠効率
中途覚醒
昨日の昼から起きたまま。
眠くなるまで待っていたら眠くならなかった。
頭がボーッとしているだけ。
コーヒー・白湯と煙草のローテーション。
一晩で7本もライブやってるアホもおった。
今日の最高気温は20℃というだけあって、明け方の冷え込みはそこそこだった。
いつもの朝食と残っていたササミ、コーヒー。
しばらく緑茶で過ごした後、二階に上がって本棚を整理したが、
捨てる本を入れる箱が必要だと気づいた。
段ボール箱を発注して作業は中断。
今度は服の整理。
寒くなるのを警戒していたが、日差しだけは強い。
窓をしめていると汗が止まらない。
窓を開けて風を通したけど間に合わなかった。
服をたたんでいると手が攣ってしまう。苦しかった。
昼食で中断。水と塩も補給。
9時50分にメールを入れてきているクソがおった。
金曜日のやつだ。対応は週明けってことになってなかったっけ？
確定事項を平気でひっくり返すから読まないけど。
おかしな時間に仕事をするのはなんのアピールですか。
今度は窓を開けて水持参で作業。
ゴミ袋いっぱいの捨てる服は出たけど、
大雑把な配置を決めたぐらいで細かいことはできていない。
シワシワの服とかタグが付いたままの服とかありすぎだ。
まだ捨てなきゃいけないけど、この地域は服を捨てるのが面倒だから、
一度に出しすぎるとかえって大変なことになる。
クローゼットと引き出しは手つかずだし。
洗濯しなきゃいけない服も多い。休みの間に終わるかな。
休憩した後は買い物。
家の北側は半袖シャツだけだと寒い。
いつもの非常食・お茶・食パン・お菓子を購入。重かった。
帰宅してシャワーを浴びた。
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28
2024/10/19
睡眠効率
中途覚醒
昨夜は頭にきすぎてどうしようもなかった。
19時過ぎてから10月24日までにデータを送れとか、今日は金曜日ですよ？
定時過ぎたところに連絡を寄越す失礼さがわからん？
なぜ、あの場で言えなかったのか。
それならまだ休みを取っていないし調整できたのに。
まただよいつものパターン。
終わりました→休めます→もっと仕事増やしたるわ
こいつら本当に仕事ができない。夜にならんと処理できんのか。
旧本部長に相談したけど逆に怒られた。
正論ですけどね、だったら体制整えてもらえませんかね、こっちはいっぱい。
部下を使ってなんとかしろと言われても、結局僕も休めないじゃないか。
どうせ締切が終わっても追加追加の嵐になるのは見えてる。
休暇を取り消してくれよ、それなら。完全静養って申請したはずだ。
大隣さんには協力依頼したけど、無限さんは今日も休みらしい。
結局、いつものごとく眠れず、起きてコーヒー煙草動画で、
4時30分から1時間ぐらいうとっとしたらオクガタが出かける準備を始めた。
僕がまだ仕事をしていることに不満らしい。
好きでやっているんじゃないんだけど。
出かけるのを見送ってから、朝食を食べて寝直した。
せめて明日までは休みたい。
12時過ぎに起きて昼食。
決まった時間に食事して、身体を休め、できなかった整理整頓とかをやる。
これがやりたかっただけなんだけどな。
少し眠ったからか昼寝しなくてもなんとかなり、
コバヤティの動画とかを見て、漫画を整理して少し読んだり。
リストに入れていた漫画や麦茶をまとめて買った。
こういうこともできずずっと寝てたのがこれまで。
明日はお茶をいれようか。
大隣さん、昨日の仕事してた。旧本部長に何か言われたのか。
何も教えていないのに。すまん。
無限さんにも手伝ってもらうらしく、アレしかわからないところはそっちに振るって。
近所の自販機で買い物してたらピンポイントで雨が降り出した。
帰宅したら回覧板が入っていて二度手間。
夜はお粥、ササミ、生野菜。
生野菜なんて何週間ぶりだろうか。
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27
2024/10/18
睡眠効率
中途覚醒
1時間ごとに目覚めて一服しながら動画を見て寝直し。
また4時に起きた。
今日は休みにしたから眠ければ寝直せばいいや。
今日はオクガタは在宅で、自分の分しか準備しないから遅い起床。
コーヒーを飲みながら僕は動画を見てた。
一緒に食事を始めた。僕はランチパック。
来週から休暇なのだから、すぐに計画書を出しておいてと言われたが、
11月に入ってからと考えていたし、大隣さんとの調整も済んでいない。
昨日のこともあるし、来週中に提出しろと言われる可能性もある。
今日調整してから決めると答えたら、
いつまでそうやって引っ張るつもりなの、
そのままずるずるいくだけでしょうとか騒ぐので、
とにかく余裕がないから余計なことを考えさせないでくれと言った。
そしたら、じゃあ口を出さない方がいいのね、
私なんか役に立たないのね、とよほど悔しかったのか顔をしかめて泣き出した。
事情がわからなくて説明を求めたら、上層部や上司への根回しは済ませて、
来週から休む準備は全てやってくれたいたそうだ…
ごめん、知らなかった…
朝食後に計画書を出したら、ほっとした顔をしていた。
今日の休みを含め18日間の休みになる。
会社のリフレッシュ休暇という制度を利用した静養。
診断書も不要になった。
前の症状は軽くなったが、眩暈と目の前が白くなって距離感がわからない。
突発性の全身の痒み。
記憶がとぎれるというか昨日の記憶も抜ける、
体重は46kg。
テストステロンが切れたのか髭とかいろいろ影響が出てきた。
気になっていた財布とカードの整理を済ませたら髪の毛が気になる。
美容室に連絡したら13時30分から空いているというので予約した。
残りの髭を剃ってシャワーを浴びて、
作りたてのおにぎりを食べて久しぶりに外を歩いた。
相変わらず自然農法とか有機とかの話で、
ホルモン療法や薬の服用はやめたほうがいいとか言われた。
うちの父親みたいな生活に憧れているらしい。
帰宅して約束していたので大隣さんから情報収集した。
怒られるとかそういう雰囲気ではなかったらしいが、
エビデンスは早く出せとかだそうだ。
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26
2024/10/17
睡眠効率
中途覚醒
0時に布団に入ったけどまったく眠れず4時に起きた。
シャワーを浴びて動画を見てた。
朝食を食べて寝直したけどまたも眠れず。
8時30分ぐらいに大隣さんから連絡が来たので指示出し。
9時30分開始。
去年よりは楽な内容のはずだから気楽にしていたが、
無茶苦茶そんなことなかった。
ひどかった。
さらに音がとぎれとぎれで雰囲気がわからない。
質問が聞き取れない。
こっちの声も聞こえないみたいで、
答えていないと受け取られているみたい。
怒られているのかなんなのかわからないうちに終了。
不安しか残らなかった。
15時ぐらいにやっと頭がはっきりしたが、
眩暈と突発性の全身のかゆみがひどい。
洗濯物を取り込んだけけで、腰の張りがひどくなって動けない。
昨日の作業のせいもあるか。
服をたたんで18時ぐらいから1時間ほど寝た。
変な夢が続いてでかい音がしたり霧吹きを浴びた感じがしたり。
オクガタが帰ってきた音かと聞いたら違うらしい。
お粥とササミで食事。
一緒にリゼロを見始めたら90分で、
見終える自信がないから30分見たら21時で寝ると宣言。
先に寝られてしまった。
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