残暑の夏を乗り切りごはん！！

今日は、オクラを使っての乗り切ろ～～～(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

 

　　　　　　　

＊とろろヌメヌメそば

＊オクラのサラダ

＊かぼちゃのミルク煮

＊パイナップルケーキ

オクラはコマーシャルでおなじみ英語です！

βーカロテンはレタスの３倍！！髪、視力、呼吸器系などを守る

ぬめり成分ペクチンはコレステロールを排出する

カリウム、カルシウム豊富で高血圧、骨、イライラを解消します