腸内...1

①腸内細菌について!




⚪︎腸内細菌には3種類あります

皆さん聞いたことはあるかと思いますが、


①　　＜善玉菌＞

腸内を酸性にし、

病原菌をやっつけてくれたり、

免疫力を高めてくれます。

食べ物の消化・吸収を促進し、

ビタミン合成、腸管運動を

促進などの働きをします。


◎　乳酸菌、ビフィズス菌など。


　　　　　　　


この寒い時期にカマキリ発見、

じっとして動かず

ビタミン...

うっ...寒いですね

風邪ひいていませんか？


　　 　　　　　　　　


ビタミン、ミネラルについて



ビタミンは20世紀のはじめに発見され、

健康維持や体の成長に欠かすことの

できない微量栄養素として脚光を浴びました。


又、欠乏によって起こる病気に

ついての研究も進みました。




しかし、ミネラルは健康維持や


体の成長に欠かすことのできない微量栄養


素であるのにも関わらず、


あまり研究が行われてきませんでした。


その大きな理由の一つは、

体内におけるミネラルの多くが

極めて微量であるため、

その測定が非常に困難であったことが

挙げられます。




近年になって、

測定技術が著しく進歩して

研究活動が盛んになるにつれ、

ミネラルに関する新たな事実が

次々と発見され報告

されるようになってきています。



そのなかでも、

現代病の多くにはミネラルの

欠乏が深く関係しているという

指摘は、たいへん衝撃的なものでした。



例えば、


癌はセレニウム（セレン）や

ゲルマニウムなどの欠乏、



動脈硬化

はカルシウムやマグネシウム、

セレニウム、クロム、亜鉛、

バナジウム、ケイ素などの欠乏、



高血圧は

カリウムやクロムなどの欠乏、



糖尿病には

カリウムやマンガン、クロム、
バナジウムなどの欠乏、



貧血は

鉄、銅、マンガン、

マグネシウム、亜鉛、コバルト、

などの欠乏



によって起こることが

これまで明らかにされています。




又、心臓病や肝臓病、腎臓病、

甲状腺腫、前立腺肥大、貧血、

頭痛、生理痛、自律神経失調症、

喘息、骨軟化症、骨粗鬆症、

関節炎、皮膚炎、食欲不振、

味覚異常、便秘、下痢、

性欲減退、不眠症、ストレス、

脳障害、抑うつ症、情緒不安定、

学力の低下、成長不全、

肌のシミ・シワ、

アトピー性皮膚炎なども、

ミネラルの欠乏と

関係していることが

分かってきています。



こうしてミネラルと病気の

関係が明らかにされることで、

私たちの体の中でミネラルが

果たしている働きの重要性は

いちだんとクローズアップされ

ています。



　　　　　　　　



日々寒くなってますね

鍋の季節ですね。

積極的に体を動かしましょう

鼻水

一気に寒くなりましたが、


皆様、元気でお過ごしでしょうか



鼻水が出る季節となっとります。




サラサラ鼻水は神経がリラックス


している時に分泌促進されると


言われています。



逆に粘調鼻水は神経が


緊張して分泌現象が


抑制されるからです。




神経の緊張が続くと


鼻水が黄色く変色していきます。


風邪も引いていないのに、


鼻水に粘調なってきたら


神経が緊張していて


疲れている


かもしれませんので、


リラックスタイムを


意識的にとりましょう。





風邪の引き始めは


始めはリラックス神経優位の


リンパ球の戦いで


始まるので


最初は鼻が詰まり


鼻水はサラサラしたものが出ます。


風邪が治る頃には、


鼻水は黄色になって、


神経緊張の反応に移って


終わります。



　　　　　　　　　　


今年は風邪をひかないように祈るのみです


しかし一気に寒くなりましたね