↑雷鳥チャレンジシート
↑これは大きい画像です。クリックすると大きな画像で出ます。
プリントアウトするにはこっちのほうが大きいのでいいかもしれません。
５月になったと思ったらもう１０日！！
一週間終わっちゃったのね！！
頑張っても何しても
なんだか 終わんないよう。
できないこと いっぱいだよ～。
シクシク、、。
世の中ちゃんとしっかりしている人がいるのだけれど
そういう人が偉いのは分っているけれど
それでも、一日一個「いいことしたら」とか
「小さな目標」のことをちゃんとやったら
雷鳥の羽を茶色に塗っていいこととする、という
雷鳥チャレンジシートです。
自分が良いことをすると
雷鳥さんが夏の羽になれるのだと思って
雷鳥さんのためにガンバってください。
ま～～なんか、魔法にかけれられた雷鳥とか、そんな感じに
想像してやってみてください。
そんなイメージ難しいことができない場合は・・←難しいというか・・
普通にやりたい方は ごく普通に雷鳥を茶色にしていってください。
頑張った人にはオマケ。
雛を毎日一羽、目を覚まさせられます。パチパチ。
一日、ちゃんと頑張ったら
雷鳥の雛に目を書いてくださいませ。
ずっと前にシャザーンに
一日一回自分を褒めるように！って言われたもんね。
簡単なことでもいいから 一個やって自分を褒めちゃうのであります。
ダイエットの目標、一日簡単なの一個考えます。
私の目標・・・
まず最初の７日は、毎日何か運動をする＋午後９時以降食事をしない
次の７日は運動＋午後９時以降食事をしない＋午前中お菓子を食べない。かな。
明日から２週間で雷鳥は夏の羽に変われるでしょうか。
そして１５日目、体重の変化があったら最後の羽を茶色にする予定です。
１５日目の目標は体重５００グラム以上減！
。。。。まあ、
これプリントする人いるんだろうか・・と思うけれど
私はプリントアウトしました・・。
こういうコト考えついてしまって
それを描いて説明して・・・
そういうことする間にもっとするべきことありそうなんですが
やっちゃうのよね・・。
雷鳥さんが冬羽だと敵に見つかって襲われちゃうと
雛たちが困ります。とか・・そういうコトどうでもいいから
普通のブログ書かないとね！
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「５０歳前からのココカラ手帖」
高橋陽子
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ダイエットブログでもなくなっちゃったから。
アフリも何もないブログなんでただワタシが思ったことが伝わるといいなって
思っているブログなんで なんとなく 合図してみてね。
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