アマゾンで新刊が予約できるなりました！
本のタイトルは
50代からの体力革命
表紙のイラストはベンチプレスをしているところ。
表紙のイラストの案は2つありました。
1つは普通にかわいいタイプ、
それからもう一つはギーって顔してるタイプ。
↑↑このイラスト使う方が、可愛かったね。
でも、ギー！にしたわけは・・・私の本を読んでみてね。
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。
ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。
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今回の本もトレーナーのシャザーンが出てくる話なのです。
今回は体のほうを整える話ですが
心がヨレヨレのときの話は ココカラ手帖に書いてありますので
シャザーンとのトレーニング・・ココロバージョンは「ココカラ手帖」を読んでくださいませ。
シャザーンとのトレーニングは 途中仕事で休んだり
１００チャレの間に休んだり いろいろのろのろずっと続けておりました。
運動することが億劫だったり めんどくさかったり
・・・運動したらいいのは分かっているけど 何をしたらいいの？って人に
読んで欲しい本です。
。。。。。。。。。。。。。。
⬇︎基本的にトホホな気持ちの人が
読むとイイかなーって本です。
私の本は、基本的に心細い人が読むとちょっといいかなって位のそんなもんです。
つまんなそうな本だと思ったけど意外によかった、そのぐらいで！
そのぐらいで！
一生懸命真面目に書いているけど
エベレストに登ったりは凄い事してるわけじゃないので、、、。
オロナイン軟膏位の効き目なんです。
50代からのお仕事探し
アタフタ日記
アマゾンでも買えます。リンクつなげました。
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。
↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
「５０歳前からのココカラ手帖」