若き老婆の呪いの手帖、新老婆キャラクター

人のキラキラが眩しくて
自分の怠慢の落ち度が身にしみる。

やらなかった後悔は
「毎日の正しい食事」
「毎日の正しい姿勢をつくるための
ストレッチと筋トレ」
「毎日の有酸素運動」
「毎日の家事」
「毎日の勉強」
「毎日の努力」
「毎日の明日の為の準備」
「完全なる前向きな行動と努力」

何事もちゃんと、やるべき。
やらないから
やらなかった結果が
どんどん溜まる。
「やらなかった後悔」が
自分の落ち度として
積み重なっていく。

「楽しく人生過ごしましょう」って事は
私も望んでいるし
そうするべきとは知っている。
「やらなかった後悔」など
望んでいない。
すべて、自分のせいで後悔が増えていき
完全なる楽しい暮らしが
成立しなくなっているのだ。

どんどん 自分が自分にかけるしんどい呪いが
自分を
「ひねくれた老婆」にしていく。

（注意・これをどう脱却するかってことを考えているわけなので
心配しないでね。
自分で自分にかけた呪いだってことはわかっているんだからね！）
（わかっているけど、辛い！）

★若き老婆の絵を新しくしました。
若き老婆、髪の毛復活の話の次、
「動けない、動きたくない呪い」の話
続けまーす

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水泳で有酸素運動、出来ないってば！

夜プールに行って泳ぐには泳いだのだけど、
またまたフォームについてばっかり考えて泳いでいて
1本もダッシュして泳ぐみたいな事はしなかった。
アタシャーバカか？


泳いでる途中の心拍数を測ってたんだけど
有酸素運動している心拍数になったのは
クロール200メートル泳いだあたりとかで、
泳ぐを止めて立ってると心拍数すぐ落ち着いてしまう。
バタフライ50メートルやった時も有酸素運動の心拍数になったけど、
そんなの20分もできるわけじゃない。
水泳で有酸素運動を20分するっていうのは
やや速めのスピードで200メートルクロールを4回から5回やるって事らしい。
（私の身体の場合）
1000メートル泳げば有酸素運動できるって事らしい。
辛すぎる！
絶対にジョギングのほうが楽！
絶対に絶対に
軽いスピードの3キロジョギングのほうが楽！

水泳で有酸素運動して痩せるって、
無理だわよ。
辛すぎるわ。
泳げないわよ。

でも、水泳で効率良く痩せてはないかもしれけど
とりあえず、
健康診断のとき
「運動する習慣がある」ってところに
○ができるから良しといたしましょう。

有酸素運動はエアロビクスが
当然のことならが良いんじゃないか？
ただ私、動きがゆっくりだから
うまくできないのよね
エアロビクス。
アルマジロぐらい遅いのよ。
おまけにダンスが覚えられないときてるし！
とにかくとにかく、
スイムフェスタまで水泳頑張ります。