今日はウエイトリフティングの練習休み

だってさ、、、
↓↓↓



東京オリンピックのウエイトリフティングの試合を見に行くために
（より深く理解して観るために）
練習しようとしてるだけなのに
練習メニューすごくないかい？

うーん、
何もやらなかったら変化ないですよって シャザーン言ってたし
大金払ってシャザーンに習ってるんだから頑張りたいと思うんだけど
こんなこと東京オリンピックまでやってたら
アタシ、ほんとにちょっと変化でちゃうかもしれないわよネ。

とにかくウエイトリフティングの練習するのは筋トレに時間かかりそうだなー。
だけど筋肉つけるためにはちゃんと寝ないといけないから
睡眠時間も必要だしなぁ。

まぁ少なくともものすごく健康的な暮らしが
これから始まるってことだわよね。
食生活も良くなって
運動して睡眠時間たっぷりって！
もうこれ超素敵な暮らしよね。

普通のブログやTwitterで見る「素敵な暮らし」とちょっと違う感じするけど！
オリンピックまでは頑張ろうー！
（先は長い！）

赤ちゃん辞典「来（ら）れる」

1歳６ヶ月ながら
マイペースに成長している白雪ちゃん。

呼んでも来ないだろうと思いつつ
呼んでみたら、、

来た！
来れた！
（この場合「来られた」より
「来れた」が赤ちゃんの能力に対しては良いと思われる）

↑
驚きのあまりピントが合わない！


呼ばれたのだから
何かしてもらえると思っている
白雪ちゃんなのだが、
来ないと思って呼んだので
アタフタ先生に策はない。

9月に向けて休憩中〜〜！ネルネル月間！

昨日も今日も
絵の先生のお仕事がんばりました。
8月はグループ展がんばりました。
お絵描き教室の先生の仕事も
グループ展も楽しくできました。
（ああ、皆さまありがとうございます）

明日から9月なんですってよ！
信じられないー！
待ってよ〜〜！
嘘でしょ〜〜！

8月は風邪ひいてしまって
ジムに行けなかったし
大変だったから
体調気をつけて頑張ろう。

水泳は楽しいし好きだけど
2コメは壁。
なんだかうまくいかないなぁ。
水泳のスクールの仲間とかがいるなら
なんとか頑張れるんだろうかしら？
スクールならバタフライとか気兼ねなく泳げるのかなあ。
最近プールが混んでいるから
クロールばかりやってしまう。
プールが空いている時間にジムに行かなとね。

9月は「暮らしの時間割」を新しくして運動する時間を変えようかしら。
あ！
新学期始まるし、いいわね！
私はお絵描き教室以外は自由時間なんだもんね。

よし！
時間割を新しくしよう！
9月は睡眠時間をたくさん取る！
ウエイトリフティングも水泳も身体を使うから
睡眠時間をたくさん取らないと
身体が修復されないし
成長しないしね！
ウエイトリフティングと水泳と
頭脳と美貌のために
ネルネル月間にします。

体重落とす一番簡単な方法は
12時前に寝る事なんだもんね。
でも、甘いものと同じで夜の携帯もやめられないのよねー。

ウエリフ少し上達！

巣鴨のパーソナルジムLIBONAに行ってきました。★
シャザーンのジム、
巣鴨のリボナ 「LIBONA」
前の日
かなり真面目に考えて
筋肉使えるようにして
頑張ったんだけど
全然挙げられなかった
20キロのバーが
鎖骨まで挙げるだけじゃなく
腕に置く所まで出来たよ〜〜！
シャザーン（堀野洋貴トレーナー）の
説明と筋肉を使えるように刺激を入れていく
トレーニングの流れのままに
やっていったら
身体が勝手に出来るようになってたから
私が偉いんじゃないんだけど
嬉しかった！

ウエイトリフティングって
もしかしたら、単純に
「嬉しい」ものなんじゃないかしら？
普通に暮らしていて
「嬉しい」って思うのは結構難しくて
お金持ちになれて生活安心とか
若く美しいとか
そーゆーのとかないし
なんだか頭モヤモヤしてるけど
筋肉が「こっちだ！」って方向に
「えい！」って動くのは
嬉しいことのようであります。
筋肉と骨がやっている事なので
気が楽です。

★この話は東京オリンピックのウエイトリフティングの試合のチケットが当選した
ほぼ58才のマンガ家が
ウェイトリフティングの事を全然知らないので
オリンピック観戦まで1年間練習しようと思ってる話です★