ビリーはボビーは違うんだぞ！！

クラウディア・シーファー（モデル）が
ワークアウトＤＶＤのＰＲに来日したとしたら
はっぴ着させる？
着させないでしょ？

ああ、とにかくセンス無い！
バカっぽいバタバタした感じの構成のテレビ番組に
ビリーが出ていてなんだか　申し訳ないようだわ！

ああ、伊集院光のラジオにでも出て
伊集院が考えた　いい質問に答えるというような事してくれたら
うれしいんだけどね。

ああ、ビリーとボビーと違うって
分かってんのかね、テレビ局の人は。
ビリーが『日本人は常に祭りをしているような
不思議に興奮している民族だ』と思ってアメリカに帰る事になるんだろうけど
あたしのせいじゃないから
もういいや。
ひとりでこっそり腹筋編でもやってるよ。ビリー。

新習慣計画いっぱい考え中

明日の用意って子どものころからできなかったんだけど、、。
（「時間割」そろえるとかね。）
そんなわけで、今も苦手なのよん。

私にしてみると
「今日」をやっているうちに
「明日」が勝手に来ちゃうような感じでして。

後一時間起きていたら
明日の準備も出来たのだけれど
バタッと寝てしまってねー。テヘヘ
↑毎日こんな感じ。

しかーーし、体力も記憶力もやる気もドンドン
減っている現在、
頼りにしなくてはいけないのが
『体か勝手にやってくれる＝習慣力』！！！
↑勝手に私が考えました。

ああ、私が勝手にちゃんと暮らしてくれるなんて
夢のようだわ。
うっとりだわ。

あと２０日で私にはどんな習慣が身についているのでしょう？
ああ、楽しみー！！

３週間で習慣は付くのか？一日目！

この本の作者（ロビン・シャーマ）はアメリカのビジネスマンには有名なんだろうから
「あなたが死んだ時、、、」とかのタイトルでも
どんな人向けの本かアメリカでは分かるんだと思うの。
それが、日本だったら著者名から本の内容をイメージできないわけで、
そこで「３週間で」っていうキャッチコピーを
付けたわけよね。

くーーー。ひっかかったわ！！
でも、ひっかかってよかった。

３週間で　前は普通にできた事をできるように
直せるような気がしてきたしね！！
１０１の英知を学んだ私は　がんばるのだ！！

◎午後９時に歯磨きをする。
◎次の日の用意をしてから　寝る。

２１日プロジェクトはじめるぞ！

いつもいつも　もっとまともな　暮らし方は
できないものかと思い続けている私ですので
このような本、良く買っているんですよ。
『段取り力』だってあんなに読んだのに
　この　テイタラク。
『段取り力』読書日記みたいのは・・・
あ！アレは白ブログの方なんだ！！
白ブログのカテゴリーに分けてあるので
読んでねー。

段取り力にだって書いてあったわ。
とにかく、あきらめずにやってみる！！
そして一回でも上手くいったらそれを続けるのだ！！
ってね。
とにかく　やらないことには
話にならないわけなので
２１日間　なにかをやって
ホントに習慣になるのかやってみますわ。

ビリーズビートキャンプは毎日はムリだし、
うーーーん。何にしようかな。
ってなわけで、明日から
何かやるよ。

この黒ブログって白ブログに比べて
こっそり地味にやっているので
表紙に連動する事ないんだけど
今回は表紙とちょっと繋がります。
黒ブログだけ見ている方は
私のホームページの表紙も明日から見ると楽しいかも・・。
（↑あれー、何か字が大きいー。小さくできなーい。）
ああー、表紙は表紙で別世界で
分かりにくいかもしれないけど
なんとか楽しんでくださいませ。

ビリーズビートキャンプ３巻目・腹筋編！！

ビリーズビートキャンプ、腹筋編！！
できないんだけど　不思議と面白いのよね。
腰が悪い私でも　腰が痛くならないの。
一番基本の筋肉をまず動かして
今回はここを使うぞ！って教えてもらってから
ちょっとずつハードになって行くから
筋肉を傷めることナイの。
ムリ！って所にだんだんなっていくので
こっちが安全にストップ（止める）できちゃうの。

ああ、もしかしてビリーズビートは
私みたいに
できっこない人の方がいいのかもね。
できなーい！！って思わないもんね。
できるわけないんだからさ。

とにかく今日は１９分目指してみるよ。
もっと長い時間やらないと体重は減らないんだって。
エアロビクスでもいうよねー。
何分だっけ？何分やるといいんだっけ？

とにかくウエストはやや細くなったぞ！！
体重は減ってないんだけどね。