立川です。
最近疲れがたまっています。毎日、睡眠も足りてないし、
頭脳労働ばかりで、運動不足もいいところです。
このままでは、精神と肉体のバランスを崩してしまう・・・・そんな危機感で一杯です。
そこで私は宣言します。
自分をもっと癒そう！
そうです。人間はもっと自分を可愛がらなくてはいけないのです。
経営者で、母親で、毎日手一杯で自分を可愛がる余裕も、時間もありません。
自分のことはいつも後回しです。私の肩コリは誰もが驚きます。
まるでコンクリートの塊のように、指圧しても指が入らないのです。
腰痛も持っていますし、血圧も少し高めです。
でも自分を癒そうって・・・どうすればいいのか分りません。
もしかして、この頭脳労働をやめればいいのかな？
適度なウォーキング？インターネットをやめたらストレスは少なくなりそうな気もしますが・・・
（昨日も突然ＰＣが3台ともシステムエラーで大変でした）
ヨガとか太極拳はやってみたいですね。
針きゅうでぶっとい針を100本ぐらい肩にぶち込むとすごい快感なような気もするなあ・・・・
でも針が折れるかもね。
現代人のほとんどはみな癒しが必要なんでしょうね。
スマートに自分を癒しながら、仕事をしているひとなんてまれですよね。
それでは、そのまれな人種になってみようではありませんか！
その方法は分らないので、とりあえず、やれることをやってみましょう。
いろいろやっているうちに、なにか発見でき、自分癒しの達人になれるかもしれないですよ。
とりあえず、明日は早朝ウォーキングで軽く汗をかき、
発汗をよくして、そのあとは、頭を無にする瞑想と東北復興祈願。
ゆっくり朝食を終え、お仕事へ。
仕事中は優先順位の高いものから集中して終わらせだらだら仕事をしない。
夜も、遅くまで起きていないで、ゆっくり半身浴でも
して、たっぷり汗をかいて、さっさと寝る。
そんなスマート（と自分で思い込んでいる）生活に変えてみよう。！
チャレンジして、体調に変化があったらまたお知らせしますね！三日坊主にならないよう、
強い信念で望むぞお！！！！
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