botibotinana @nanaboti人事異動。どうなるかな？人生いろいろだから、また一波乱あるのかな？ま、開けてからのお楽しみ。
雨音で目が覚めたという。しかし、あまおとで予測変換しない！かなり雨足は強い！あまあしは予測変換出来た。
自然には勝てないか…台風よ、お陰でいろいろ支障が出ているよ。まったく罪な台風！
★メモ★ 長女、９時15分家を出て、23時25分帰宅。これからシャワーを浴びてから、食事をする…
台風が明日の朝に関東地方を襲撃なの？
(´Д`|||)
よりによって、私が出掛ける真っ只中だよ！
暑いから窓を開けたままで寝てたから、
深夜にザーザーな雨音で目が覚めたというくらい、強い雨よ！
どうか、災害が出ませんように。。
さて、
変わらずな我が家の食事を
ここに出すのが、お恥ずかしいのですがね～(；´∀｀)
お皿もお洒落な物でもないし、
盛り付けも雑だし、
今日なんか咳喘息の末っ子が
食事をしないと薬を飲めないからと、
お味噌汁が出来ないうちから
ご飯を食べ始めたから、
食べ掛けだし～(；´∀｀)
☆朝食
ご飯一膳 168kcal
↓
食べ掛けですみません。
今日のメインの
「具沢山の落とし玉子の味噌汁」 (キャベツ・人参・大根・玉ねぎ・玉子）105kcal
昨日のぶり大根 123kcal (一人前375kcalの三分の一）
胡瓜の糠漬け 五切れ 10kcal
納豆 111kcal
めかぶ昆布 2kcal
計 519kcal
☆昼食
ミックスサンド 299kcal
贅沢倶楽部苺ミルク 193kcal
計 492kcal
☆夕食
ご飯 半善 84kcal
鮭のムニエル 205kcal
ポテトサラダ 178kcal
カニクリームコロッケ 128kcal
鳥団子と野菜のスープ 151kcal
（鳥団子、キャベツ、人参、玉葱、大根）
胡瓜と長芋の漬物
ビール150ml
coopチョコレート4粒 122kcal
計 868kcal
あ、カロリー計算は、
明日ここに追加更新でします。m(__)m
>合計 1879kcal
やった～！！
さっき、「半沢直樹」を見て、興奮しました。
大和田が追い込まれてヤッターと思ったのも束の間、
近藤の家族愛に漬け込んでなんだよ～！
と落ちてしまったことに残念で、
悔しくて！
来週は近藤さんが、救われるかな？
近藤びいきになったのに、どうなるかな？
あ、半沢直樹が主役だったね。
負けずに
脇役があまりに個性的で演技がうまい！
来週か、最終回。。
明日は
台風だけど、お出掛けの予定です。
でも、
台風次第で…
今週は仕事が
４連勤で
ちょっと疲れぎみ～！
明日に備えて、寝ます！
ってか、
寝たいけど、
まだ長女が帰宅してない！(´д｀|||)
台風が近づいて来ているのですって！
明日も仕事ですが、大丈夫でしょうか？
明後日はKMF2013と言うK-POPライブに行ってくるのですが、大丈夫でしょうか？
久しぶりにお友達とも会えるというのに・・・
今日は旦那も末っ子もお休みで、いつもより
ゆっくり起床したので、
朝食はブランチになってしまいました～
☆朝食
ご飯一膳168kcal
ぶり大根375kcalｘ０．３ (少々だから）=112kcal
たらこ 49kcal
目玉焼き 85kcal
トマト 1/3 10kcal
大根の味噌漬け 4切れ 20kcal
肉味噌 31kcal
DANONEヨーグルト 70kcal
計 545kcal
☆間食
イカフライ 135kcal
イチジク飲むヨーグルト 140kcal
計 275kcal
☆夕食
シーフードやきそば 275kcal
やきそば257kcal +（海老、いか 12kcal、キャベツ、玉葱、ピーマン6kcal）
オリジン・酢豚（豚肉、筍、人参、ピーマン、椎茸)100g/242kcalx1/2=121kcal
オリジン・海老とブロッコリーのマヨネーズさらだ（ゆで玉子）100g/242kcalx1/2=121kcal
ビール350ml 141kcal
coopチョコレート4粒 122kcal
オハヨーどっさり果実ヨーグルト 59kcal
計839kcal
＞合計1659kcal
夕食の酢豚と海老とブロッコリーのサラダは、オリジンで
手抜き～
でも、この海老とブロッコリーのサラダ、好きなんです。
1500kcalは常に超えたいと思っていますが、
ブランチになってしまって一食無くなってしまい、
1500kcalは越えても、もう少し行きたいところ～、そこで
ヨーグルトとチョコレートを食べて
1600kcal以上に！
これからは
この手で行こうと思います！
東京オリンビック、猛暑だよね～開催期間は秋に移行出来たら良いのにね。しかし、今日も朝から暑い！
鳩か…以前住んでたところで、鳩をたくさん飼っていた方が近くに居て、ベランダによく糞が！洗濯物に着いたりした！(>_<)
えーっ！XPERIA新機種発売！って、この間機種変したばかりだっての！
今日は
食べたもの記録は
お休み～です。
もう、寝ます、。
と言いつつ、
くたくたになるまで起きていて、
バタンと行きたいので、
ポチポチ…、
何故太りたいのかは、
ブログタイトル下に書いてある通りですが、
切実なのは、
人より気温に敏感で、
特に温度変化には
バクバクするほど！だという体。
仕事柄、一週間に一度は一時間近く冷凍庫を出たり入ったりする時があるのです。
そんなときの終わった後の疲労感が半端なくて！
皮下脂肪の無い私には堪えるのです。
それから、洋服がみんなブカブカ！
こう見えても、って、見えないか～(；´∀｀)
結構オサレには気を使うんです。
イイカッコしいだから。
だから、
今の自分を鏡で見て、
(´Д`|||)
誰でも老いは来ます。
それはそうなのだけれど…
もっと健康的に老いたいと…
無理かもしれないんですが、
太ったことがないので。
それでも
頑張る！
逆流性食道炎になり、
胸焼けがしょっちゅうだから
どうせ、食べなきゃ生きては行けないのだし、
意識が胃弱にばかりいくので、
だったら、
食べ物に意識を持っていくことで、
改善できたらと思ったからです。
まだ、この「太りたい！」ブログにしてから、１ヶ月経ってません。
せめて三ヶ月は続けたい。
最近おもうのですが、
意識的に食べるようになってから、
珈琲を飲む回数が減りました。
珈琲を飲むなら、砂糖を入れるし、
甘い物を摂るようになりました。
アイスクリームやヨーグルトなどの。
お粥がお腹の負担が少ないかなと、
一時期凝ったことがありました。
これも咀嚼を良くして、時間を掛けて食べるようになり
…、
あまり食べない果物も
少し食べたり。
だから、記録するだけでも
意識が少し変わってきたということは
良かったです！
特にためになるブログでもないけど、
微弱ながら、自己啓発にはなっているようです。
あ～、やっとバタンキューぽくなって
きました。
では、おやすみなさい。(^o^)／~~
食べたもの記録は
お休み～です。
もう、寝ます、。
と言いつつ、
くたくたになるまで起きていて、
バタンと行きたいので、
ポチポチ…、
何故太りたいのかは、
ブログタイトル下に書いてある通りですが、
切実なのは、
人より気温に敏感で、
特に温度変化には
バクバクするほど！だという体。
仕事柄、一週間に一度は一時間近く冷凍庫を出たり入ったりする時があるのです。
そんなときの終わった後の疲労感が半端なくて！
皮下脂肪の無い私には堪えるのです。
それから、洋服がみんなブカブカ！
こう見えても、って、見えないか～(；´∀｀)
結構オサレには気を使うんです。
イイカッコしいだから。
だから、
今の自分を鏡で見て、
(´Д`|||)
誰でも老いは来ます。
それはそうなのだけれど…
もっと健康的に老いたいと…
無理かもしれないんですが、
太ったことがないので。
それでも
頑張る！
逆流性食道炎になり、
胸焼けがしょっちゅうだから
どうせ、食べなきゃ生きては行けないのだし、
意識が胃弱にばかりいくので、
だったら、
食べ物に意識を持っていくことで、
改善できたらと思ったからです。
まだ、この「太りたい！」ブログにしてから、１ヶ月経ってません。
せめて三ヶ月は続けたい。
最近おもうのですが、
意識的に食べるようになってから、
珈琲を飲む回数が減りました。
珈琲を飲むなら、砂糖を入れるし、
甘い物を摂るようになりました。
アイスクリームやヨーグルトなどの。
お粥がお腹の負担が少ないかなと、
一時期凝ったことがありました。
これも咀嚼を良くして、時間を掛けて食べるようになり
…、
あまり食べない果物も
少し食べたり。
だから、記録するだけでも
意識が少し変わってきたということは
良かったです！
特にためになるブログでもないけど、
微弱ながら、自己啓発にはなっているようです。
あ～、やっとバタンキューぽくなって
きました。
では、おやすみなさい。(^o^)／~~
そうなん？ w
ROMEOを『お・も・て・な・し』風に表現すると『や・け・っ・ぱ・ち』です（合掌） shindanmaker.com/394469
nanabotiを『お・も・て・な・し』風に表現すると『は・ず・か・し・い』です（合掌） shindanmaker.com/394469………(__,)/~~確かに。。
駅ナカて。つい急いで食べてしまう。良く噛んでたべなきゃ、太れないね。
暑さが振り返したようですね。
夜は涼しくなりますように…
今日から４連勤なので、
早寝早起きして、疲れを溜めないようにしないとね。
☆朝食
ご飯一膳168kcal
目玉焼き85kcal
胡瓜の糠漬け5切10kcal
茄子の味噌漬け3切6kcal
生姜昆布13kcal
韓国海苔13kcal
danoneヨーグルト70cal
計 365kcal
☆昼食
サンドイッチ349kcal
珈琲7kcal
計356kcal
☆間食
キャラメルプリン215kcal
ウェルチ55kcal (これ、好きなんです！ポリフェノールが１７０mgも含まれているんです！）
計 270kcal
☆夕食
お刺身の盛り合わせ237kcal
エビとブロッコリーのマヨネーズサラダ５０ｇ121kcal
豚肉の塩麹漬けと玉葱・キャベツ焼き/少々150kcal
素麺半人前195kcal
計 703kcal
>合計 1694kcal
やっと、カロリー計算アプリをスムーズに使えるようになってきました。遅い！＾＾；って～
今日のお昼は少ないかなと思いましたが、
仕事中にもたれることが無くて調子が良かったです。
プリンのようなデザート系はカロリーが高いですね。
狙って行きたいと思います！
夕飯と言うより晩御飯。
いつも帰ってきてからアタフタ作るから、
作っている先から食べられて、
写真を撮る間がないです！
今夜は長女が九時半に帰ってきたので、
一緒に食卓を囲むことができて、
良かったです。
皆で食べると美味しいですね！
七年後、どうしているかな、私は。まずは生きていなきゃ？(笑)
やはり胸焼け～七年後も胸焼けしてるのかな？
隣のベンチの人のじゃがりこの匂いが気になる！バター醤油味らしいが、烏賊の臭いがするんですけど。
どうして隣通しに座らないんだ！こんなに席が空いてるのに！
大声で通路をはさんで向かい同士でしゃべってる！
うるさい！何語？
雨、今朝は降ってないけれど暗い、
一日降ったり止んだりの天気だとか、
外はだいぶ涼しげ。
オリンビックバラリンピック開催決定のニュースで
湧いているメディア。
2020までこのわくわく感が続くのね。
いや、続いてほしいです。
そして、安部総理が汚染水のことを「東京は大丈夫」と言っていたけど、
「福島も大丈夫」と言えるように早くしてほしいです。
スポーツの力…、
うん、日本の真の復興の力になればいいなぁ…
私はスポーツが苦手。
歩くことしかできないような人間だけれど、
スポーツを通した感動は解る！
私でさえ元気を貰ったりするのだから、
ますますスポーツ人口が増えるだろうな。
私も山歩きをしたいなと思ったもの。
山歩き、高校の三年間はこれが私の青春だった。w
当時も体重が40キログラムしかなかったのに、10キロ以上の重いキスリングを背負って登ったもの。
あの頃は痩せの大食い！w
いくらでも食べられたのになぁ
さて、今日は～
☆朝食
食パン一枚
ミルキッシュジャム（これ、美味しいです♪）
おや！ボケボケな写真！(^^;
珈琲
私は
目玉焼きは、ご飯の時はお醤油を掛けますが、
パンの時はマヨネーズ。
長女が塩、末っ子がソース
あとはどんなものを掛けて食べるのかな？
ただいま～。さっき帰って来ました。
会社の人たち、一昨日とはまた違うメンバーと飲み会でした。
もう、酔っ払げ～(；´∀｀)
ので、
今日はこれで、おしまい(__,)/
おやすみなさいませ～(-.-)Zzz・・・・
一日降ったり止んだりの天気だとか、
外はだいぶ涼しげ。
オリンビックバラリンピック開催決定のニュースで
湧いているメディア。
2020までこのわくわく感が続くのね。
いや、続いてほしいです。
そして、安部総理が汚染水のことを「東京は大丈夫」と言っていたけど、
「福島も大丈夫」と言えるように早くしてほしいです。
スポーツの力…、
うん、日本の真の復興の力になればいいなぁ…
私はスポーツが苦手。
歩くことしかできないような人間だけれど、
スポーツを通した感動は解る！
私でさえ元気を貰ったりするのだから、
ますますスポーツ人口が増えるだろうな。
私も山歩きをしたいなと思ったもの。
山歩き、高校の三年間はこれが私の青春だった。w
当時も体重が40キログラムしかなかったのに、10キロ以上の重いキスリングを背負って登ったもの。
あの頃は痩せの大食い！w
いくらでも食べられたのになぁ
さて、今日は～
☆朝食
食パン一枚
ミルキッシュジャム（これ、美味しいです♪）
おや！ボケボケな写真！(^^;
珈琲
私は
目玉焼きは、ご飯の時はお醤油を掛けますが、
パンの時はマヨネーズ。
長女が塩、末っ子がソース
あとはどんなものを掛けて食べるのかな？
ただいま～。さっき帰って来ました。
会社の人たち、一昨日とはまた違うメンバーと飲み会でした。
もう、酔っ払げ～(；´∀｀)
ので、
今日はこれで、おしまい(__,)/
おやすみなさいませ～(-.-)Zzz・・・・