昨日と今日のトレーニングで思ったこと

昨日のトレーニングは
いきなり１時間
走りました。

いつもはウオーキング
１５～３０分やって
それから走るのに。

昨日は４５分までは
走れましたが
足が痛くて
走れませんでした。


今日はどうするか
悩みました。

足が痛くて
１時間持たない。
かといって休んでも
いられない。

ということで
３０分走りました。

今日気づきました。
いつも１５分～３０分
ウオーキングしてから
ジョギングに入るので
１５分過ぎまで
エンジンが
かからないことを。

昨日、４５分過ぎ
足は痛かったけど
息は上がっていなくて
すごく不思議でした。

トレーニング時間は
同じだから
息が上がらなかったんだと
思います。


いきなり走った
昨日と今日。
すぐに息が
上がりました。

だけど２０分ごろ
息の上がっていたのが
楽になっていました。



大会で歩けるか
わからないので
まずはここを
克服しなければ。

といっても
時間がありません。
困りました。


息が上がらないように
工夫しないと
大会は辛いかも。
雰囲気にのまれそう。


がんばれ！わたし。

3ヶ月で

がんばりました。
３ヶ月で５キロ減です。

しかしもっと痩せないと
足に負担がかかりすぎて
長い時間走れません。

昨日のトレーニングは
６０分になりましたが
３０分超えたところで
足が痛くて「、とうとう
４５分で歩いてしまいました。

５分歩いた後
また走りましたが
なかなか前に
進みません。

あと３週間しかないのに
大丈夫なのか？
１時間走れないのに。

友達が１０キロに
変更してくれたんだけど
ちゃんと変更されたのか
心配・・・。

その２週間後
ハーフマラソン
いけるのかしら？

今年は雰囲気を
楽しむつもりで
いくかな。

完走はやっぱり無理。