トレーニングしました

土曜日痛めた膝ですが
土曜日の夜から昨日まで
冷湿布を貼って様子を
みていたら
ぜんぜん痛くなくなった！

病院に行こうかと
思っていたけど
痛くないんじゃ
行ったってどうしようも
ないもんね。

じゃあトレーニングしましょう
って走ってみました。

15分歩いて45分走りました。
ぜんぜん痛くない。

痛くならないように
ゆっくりだったですが・・・。

毎日やらないと
完走できないだろうけど
無理だなぁ。
毎日は・・・。