練習コース変更

前回走ったのが
10日前。
あせる。

今日いちかが
くもんの宿題を
やってないため
行くことができないので
「お母さんマラソン
　してくるから　
　帰ってくる前に
　やっておけ」と
言っておいて
マラソンに出かけた。

しょうたろうが
「中学校まで
　走ってこい」と
言うので
それもよいなぁと
練習コースを
変更することにした。

いびがわマラソンの
練習にはちょうど
いいかもしれない。

中学校は
高台に立ってるんだ。
かなり登るんだ。


いびがわのハーフは
最初は平坦

4キロ過ぎから
ずっと登り

10キロ折り返し過ぎたら
おもに下り

最後の4キロは
平坦な堤防道路。


練習コースも
最初５分平坦

中学校手前から
きつい登り。

ずっと登って
中学校過ぎても
もう少し登って
１５分過ぎから
緩やかな下り。

途中斎場があるんだけど
夜走るときは
コースかえよっと。

斎場過ぎると
恐ろしいほど
下り、

最後にもう一回
おそろしいほど
きつい坂をすこし登り

残り１０分
家まで緩やかに
下って帰る
３０分コース。


文章では
上手に説明できませんな。

さすがに
坂の練習は
ぜんぜんやってないし
前回のトレーニングが
１０日前じゃ
やってないのと一緒。

足を痛めました。
帰りはほとんど
歩きに近かった。


怪我をしないよう
がんばります。

まだ引きずっていた・・・

昨日のお風呂の水が
残っていた。
最後お父さんだったから
抜かなかったのね。

お風呂の水を見て
「気持ち悪い」といい
栓を抜いた。

掃除するのかと
思ったらそうではなく
お風呂もう入らないって
言ってお風呂のドアを
閉めてしまった。

そして
なに言ったか
忘れたが
暴言を吐き続けた。
うっとうしい・・・。

さて今日
お風呂に入るんだろうか？