木曜日～～～
今朝は１１℃
日中は１８℃
と
マーク
今は少し曇って寒～～～い
夜明けが遅くなってきた～～
起きたころはうっすら明るいくらい。。
なんだか物寂しい・・・
でも
昨日も秋晴れのいいお天気だったよ～～
午前中支払いやら集金やら行って午後から。。
宣言どおり ちゃんとエクササイズ行ってきました～～～～～
デブだ。。。
Tシャツが大きいんです（笑）
嘘つきじゃないね（笑）
いや。。でも。。
久々だったので口から心臓出そうでした
大汗かいたけど身体動かすと気持ちがいいね～～～
涼しくなったしウォーキングもそろそろしようか・・
ただ。。足の付け根の痛みはどうだろ・・
先週 大食い大会行ったとき 駐車場からけっこう歩いたけど痛くならなかったから
大丈夫かも・・
真面目に運動しなきゃ～～～～～
がんばる。。
そんな一人晩ご飯は～～～
秋刀魚とイワシを酢に漬けておいたやつでヌタ
まだある秋刀魚の南蛮漬け
トマトとズッキーニのチーズ焼き
ヌタ（酢みそ和え）
うま～～～～～～～い
七味もかけて～～
美味しいなぁ～～～
トマトとズッキーニのチーズ焼きは
ガーリックオリーブオイルでスキレットで焼いて～～
モッツァレラチーズでグリルで焼きました～～
モッツァレラチーズはなんて言うか歯ごたえ？ がいいですね
ズッキーニ大好き
トマトも旨ーーーーーーーーーーーーー
ワインはスペイン産
お安いけど美味しいよ
ヌタとかワインにあわないと思うけどあわせる私はすごい（笑）
要するになんでもあいます～～
さて。。
今日はお彼岸の中日
おねーとお墓参り行ってきます！
ってことはお昼はお蕎麦か・・・
竹老園は混んでるだろうね・・
暑さ寒さも彼岸まで。。
本格的な秋に突入だ～～～
今年の暑さが懐かしい（笑）
