金曜日～～～
今朝は８．５℃
日中は１５℃
マーク
今は小雨が降って寒い
昨日は朝からいいお天気で９時くらいには１７℃まで上がった～
でもその後は気温が下がりお昼過ぎから曇って肌寒かったです
お日様出たら気持ちいいね～～
こっちゃん そこお日様当たってないよ？
いいの。。
銀ちゃんも半分だけだねー
くまとな・・
いっしょにねるべ・・
されがさーーー
お掃除して そうだ！ お天気良いから炬燵布団干そう！！ って思って～
外して掃除機かけたの
さすがダイソン！
前の掃除機じゃ綺麗に毛が取れなかった
しかもコードレスだから吸い口を短くして座ってやってたんだよね
らくちんらくちん！
いい感じ～～
って。。
そして外に干しに出ようと立ち上がったら。。
ピクッ！！
腰が～～～～～
ギクッとではなくピクッって感じで痛～い
ヤバイ
すぐに湿布貼って腰痛ベルトして・・・
ぎっくり腰の軽いやつだよね
それでもお買い物になんとか行けたし動くと痛いけどこの程度で良かった～
昨夜も寝返りや寝ていて痛くはなかったけど起きたらまだベルトしないとダメ。。
様子見て整体行こうかな
そんな晩ご飯は～～
腰は動くと痛いけど作業に支障はなくて・・
新蕗と厚揚げの煮物
豆腐とネギと卵の中華風炒め
エリンギとベビーホタテのバター炒め
なんだか彩りがない
新蕗と厚揚げの煮物は～～
新蕗は茹でて売ってあるやつ
厚揚げはこの間の残りです
煮物にしたほうが美味しい厚揚げです！
いや～～
蕗。。 んま～～い！！
豆腐とネギと卵の中華風炒めは～～
お豆腐が賞味期限
卵もたくさんあるのでね
ごま油で炒めて創味シャンタンや胡椒などで味付けて
これがまた美味しいの
エリンギとベビーホタテのバター炒めは～～
美味しい～～
ってね・・・
どれも２口くらいしたら腹パンで・・
腰が痛くて食欲ないのかなあって思ったけどどれも美味しいし。。
あ。。。
またやっちまった・・・・
はい
腰痛ベルトのせいです（笑）
気がついたけどあえて外しませんでした～～
ダイエットにいい？（笑）
食べ過ぎ防止にいいです！
さて。。
お天気悪いし寒いし。。。
昨日 お洗濯すればよかった
