週末だね～

土曜日～～

今朝は１２．８℃

日中は１９℃

晴れの予報です

あっという間の週末だね

いつもながら。。速いこと

 

昨日は午前中パラッとが降ったけどすぐ止んで風もだんだんおさまってきたよ

それでも消防車のサイレンは時々聞こえてました

銀行に行ってスーパーに行く前に混んでいたら止めようと思って

いつものクリニックへ

いやあ

１０時くらいだったんだけど空いてるみたいで寄ることに。。

前日は嵐だったし連休前だから混んでると思ってたけどね

３人しか待たなかったけど私が居るうちにどんどん人が増えてた～

タイミングが良かったんだね～～

停滞期を伝えると先生こう言ってたよ

 

痩せてくると身体が「これ以上はムリ」って指示が出る

でも痩せなきゃって身体の中でやりとりが始まる

そのやりとりが３ヶ月くらいでどちらかが納得する

身体がムリと感じなくなったらまたそこから減量に入るけど

ムリと思ったらリバウンドに入るんだよ

 

と。。言うことですが～～

う～～ん　なるほど・・・

先生のお話はそれこそ納得できますね～～

ムリじゃないって納得させよう(笑)

 

それとずっと高血圧気味だったでしょう

ここ数ヶ月１３０を超えることなく

高くても１２５くらい

平均１１０前後なの

これは薬剤師さんのお話だけど

太っていて高血圧の人が体重が３ｋｇ落ちると血圧は１０～２０くらい下がるそうです

私は７ｋｇ減なのでだいたい２０～３０下がることになる

そう言えばそうだよね

高いときで平均１４０くらいだったから１１０くらいになるはず

へ～～～

前に先生が痩せたらいいことづくしだよ　って言ってたのが納得です

血圧高い方。。

参考になったかな

終わってからお買い物行って帰りました～

 

そうそう

嵐の時にガラスが割れる音がしてたって言ってたでしょ

それが隣の家がもう誰も住んでなくて廃墟化してんのね。。

ガラスも割れていたり屋根も壊れたりで・・

旦那がお昼に帰って来たときに

「たまに隣を見ていて」　って～

で、見に行ったときにうちのプレハブの屋根がパカパカしてた

隣は異常なかったんだけど昨日の朝その家の前がゴミステーションなんだけど

その前に粉々になったガラスの破片がそこらじゅうに散らばっていて

隣に面したうちの庭にもけっこう破片があったの

隣の２階の窓ガラスが外れたんだねえ

仕方ないから危ないし道路の粉々のを掃いて集めたけどなんだかんだ４０分くらいかかった～～

なかなかとれないんだよ

腰にきたよ

その前に２０分くらい国勢調査のチラシ配りに行ってたし昨日は疲れました

 

夕方ふと見たら夕焼けが綺麗だったよ

雲が厚かったけど

 

そんな晩ご飯

旦那は１０時から夜間作業でした～～

なので早めの晩ご飯で画像なし

豚肉のニンニク醤油焼き

姉にもらったカレイを干して焼いたけど魚の名前はわからん

わからんかったけどなかなか美味しいカレイでした～～

私は前日の残りのキムチ鍋

ね～～～

このお鍋かわいくない？

いつも行くスーパーで売ってたの

６００円だよ

しかも中国製じゃない国産のホーロー

このまま食卓に出せるね

 

さあ

明日はまた雨らしいし東藻琴に法事で行くので

お洗濯しないと～～

すごかった(__;)

金曜日～～

今朝は１１．５℃

日中は１６℃

晴れてるけど風はまだ強めです。。

 

いやいやいやいや。。。。。。。

昨日のすごかったったら

台風直撃ってこんなん

怖かった～～～～

風がね。。

最高瞬間風速３７．７㍍

被害がたくさんでた～～

消防の出動が追いつかなかったみたいです

こっちはほとんどがトタン屋根なんだけど屋根が剥がれて飛んだり

看板とかが壊れたりとか・・

強風であおられて壁にぶつかって怪我したとか

停電やら冠水したところとか～～～

消防要請が５００軒近くあったらしいけど全然対処できてなかったみたいです

 

うちもね・・

古いプレハブがあるんだけどその屋根が大変なことに

パカパカって今にも剥がれて飛んで行きそうになってた～～

旦那に電話したらヤジさんととりあえず補強に。。

どこかの家だと思うけどガシャンってガラスが割れる音が聞こえた～～

物干し台も竿ごと飛んで軽トラギリギリで何事もなかったけど

びしょびしょになりながら竿を下ろして片付けたよ

 

土場のベースのシャッターもぼわんぼわんって～～～

それも補強したって～～

いやいや・・・・

本当にすごかったです

消防のサイレンがこの間の爆弾低気圧のときよりすごかったよ

夕方５時くらいに少し風は治まってきたけどそれでも時々ゴォービューって。。

なにもできずただただ１日中

外を眺めるしかできなかった～～～

 

根室もまた冠水したし　美幌も冠水・・

あちこち被害がでました。。

台風に慣れていないからね。。

吹雪も大変だけど台風もとんでもないんだねえ

 

そんなひどい中。。。

こんな日にいつもの病院に行ったら空いてるんだろうな～～

行こうかな～～と。。

バカな考えで行く気になってた私・・

でも。。

さすがにムリ

諦めて今日行かなきゃ・・

 

そんなとんでもない日の晩ご飯

荒れるらしいので少しは買いだめしてたけど

って言うか旦那の肉は確保　(笑)

チカの南蛮漬けあって良かった～～

あとこんなの見つけて買っておいた

しめ秋刀魚

鯖とはまた違ってなかなか美味しい

あとは冷蔵庫の野菜をなんでも入れてキムチの素でキムチ鍋

辛くなかったので七味プラス

 

それとyukiちゃ～～ん

新聞に載ってた

すごい

この中に埋もれたいんじゃない？(笑)

 

なんだか昨日は何もしないで居ただけなのに外が気になって

それだけで疲れた感じ

今日はクリニック行かなきゃ～～

また連休なんだね。。

 

暴風雨(__;)

木曜日～～

今朝は９．７℃

日中は１２℃

只今　雨風すごいです

台風ってやつです・・

この間に引き続いて今回もかなりなもんです

台風が発生してこちらにやってくるまではほとんど温帯低気圧に変わるけど

今年は二度も来ました・・

昨日のうちに飛ばされそうな物は片付けておいたけど。。

被害がでませんように～～

 

昨日はエクササイズ。。

いつもよりはハードじゃなかったけどややこしかった

手と足がばらばら～～

右と左も前と後ろもどうなってんだーーーー

きっと誰か見てたら笑うんだろうな～～（笑）

でも汗かいてすっきりしたよ

 

昨日は旦那　ご飯いらなかったからあるもので食べようと作る予定はなかったの

そしたら夕方４時くらいにお向かいのおばちゃんからチカをもらって～～

親戚の人が釣ってきたんだって

いやあ・・

どうしよう・・

保存がきくのがいいよね

ってことである物で南蛮漬けにしたよ

揚げるの面倒だったけど・・

生のままの写真撮るの忘れたけどびかびかだったよ

チカとかキュウリ（魚の）あんまり好きじゃないんでけど今朝食べたらなかなか美味しかった～

 

で。。

一人晩ご飯

作らないかと思ったけどお腹が空いた～～

いつものキャベツのチン

飽きないですね～～

焼いてしまわないと・・・・

鮭ハラスの醤油みりん

おいしい～～

あとは竹田屋さんの薄揚げの焼いたの

オーブントースターでカリカリ焼きに

うんみゃい（笑）

いいね　こういうのは

最近はまってる濃いめのハイボール缶

２缶でよっぱになりました～～

銀ちゃん

鮭ちょーだいモードで～～

なに？

その恍惚な目は（笑）

 

さあ

こんな日は大人しくしてなきゃね・・

領収書の整理にもってこいだな。。

やるかなあ。。(笑)

明日から大荒れらしい・・

水曜日～～～

今朝は５℃

日中は１６℃

いいお天気になりそうだけどまた明日は台風の影響で大荒れらしいです

 

昨日はいいお天気だったので午後から久々に歩きに行ってきたよ～

アブもあまり見なくなったし。。

秋風が気持ちよかった

すっかり秋色になってた～

でもこの間の強風で葉っぱがけっこう落ちてたし

塩害で枯れてもいた

綺麗な紅葉にはならないかも・・

 また明日からの強風で葉っぱも落ちちゃうんだろうな。。。

久々に歩いたらまず太ももにきた

後半は腰にきた

運動不足だねえ・・・

エクササイズとは違う筋肉なんだろうね・・

 

そして姉の所にまた行ってきたよ

万歩計渡して使い方教えて～～

で、帯広のおみやげって氷下魚の珍味貰った～～

なんでも入院中にご馳走になって美味しかったから頼んで買ってきたんだと。。

いやあ・・

ちょっと堅くてトンカチで叩けばよかったけど面倒でそのまま～～

旨い

本当に美味しかったよ

当たりはずれもあるからね

こちらでは氷下魚や鱈の珍味はマヨネーズと一味や七味で食べるのが定番

私はお醤油もちょっと

銀ちゃん　匂いにつられてうるさいったら

写真撮ればよかった。。

食べ過ぎ注意です（笑）

 

晩ご飯は～

前日の鰯を酢でしめておいたのをヌタに

大好き～～

砂糖が気になったけどま、いいっか～～（笑）

あとは豚バラ白菜

向こうに見える瓶はイクラ～

お正月用にまた漬けて冷凍しました～

味見の分です

 

さあ

今日はエクササイズ

せっかく歩く気になったのに明後日までお天気悪くて。。

今夜は旦那は月一の例会でお出かけ～

 

 

 

鰯三昧♪

火曜日～～～

今朝は４．６℃

日中は１６℃

いいお天気になりそうだけど寒い～～

帯広では初霜ですって

内陸のどこだかは氷点下になったところもあったみたい

いやだいやだ・・冬がくる・・・・

 

昨日は午前中曇ってきて寒かった

ホームセンター行ってからカメちゃんの水槽洗ってあげようと思ったけど寒くて

お昼にお友達から電話きて「イワシ食べる？」って

なんでも知り合いの漁師さんにたくさんいただいたとかで持ってきてくれたよ

すご～～～い

丸々太った大きな活きの良いイワシ

こんなにたくさんいただきました～～

これはお刺身だよね～～

すぐ捌いたほうがいいと思ってお刺身とナメロウ用に。。

チルド室で保存

イワシは傷みやすいからね

塩焼きも食べたい！！

その分もよけたけどそれでもまだたくさんあるので近所のおばちゃんたちとお友達にもお裾分けした～

みんな大きくてびっくりしてたよ

 

そして晩ご飯は～～

もちろん鰯三昧

お刺身にナメロウに塩焼き～～

イワシをあげたお友達から自分の家の庭で育てた山わさびをもらった～～

そう言えばうちの山わさびはどうなってるだろ・・

何年か経ったほうがいいらしので放っているけど・・

最高！！

山わさびと七味と鰯のコラボ～～(笑)

お酒がすすみます・・・・・

秋刀魚とはまた違って美味しいーーーーーー

満足満足

ただ。。小骨が多くてね

上手に取り切れなかったけど。。

旦那はあまり鰯は好きじゃないのでこのほかに豚の生姜焼きがあったよ

お刺身用のは残ったので酢で締めておいた～

今夜はヌタにする

銀ちゃんもいっぱい食べたよ

 

さあ　今日は

姉がね

万歩計が欲しいって言ってたの

私持っていてもう使わないからあげるよ　ってこの間言ってたんだけど。。

いや～～～～

探した探した

見つからない

ふと。。思い出したんだけど。。

スマホのアプリで万歩計にもなるので捨てたんだった

で。。昨日ホーマックで買ってきたので届けてくるけど・・

おかげであちこちの引き出し整理できたよ（笑）

姉に電話でその話をしたら

「たいした邪魔になるものでもないのに捨てなくてもいいでしょ

　他に捨てなきゃならないものはとっておいて～」

って笑われました

 

 

だらけた日曜日(^_^;

月曜日～～

今朝は７℃

日中は１６℃

晴れてるけど肌寒い１日になりそう。。

週末くらいにはまた台風の影響があるみたいだけど・・

 

昨日は午前中お洗濯してからなんだかダラダラしちゃったよ

亀さんの水槽も洗おうとおもったんだけど。。

なにしろ蜂がブンブンで外に出たくない

旦那が言うには蜂じゃないって

ウマアブだって言うんだけど。。

ネットで調べたらう～～ん・・微妙・・

アブは刺すんじゃなくて血を吸うらしい

蜂みたいに危なくはないけど吸われたらひどいらしい

どっちにしてもイヤだよねえ

銀ちゃんがお外に出たいよ～～ってうるさくて。。

庭のほうはそんなんでもなかったのでちょっとだけ出してあげたら

大きなアブ？がまた飛んできて～～

慌てて家の中へ

旦那は大丈夫だって言うけど私は虫に刺されやすい体質だからさ

寒くなるのはイヤだけど早く寒くなってアブ？がでませんように～～～～

 

旦那はお休みだったけど電話が来て午前中は修理へ

午後から事務仕事してたよ

 

そんな晩ご飯

チキンカツ

あとは豆腐オンザ納豆

お豆腐はあつあつです

納豆の味付けは青じそドレッシングで～～

なかなかいける

旦那はチキンカツも食べたけどいつものカレー丼が食いたいって言うのでそれも。。

 

さあ

週の始まり

今週もそこそこ　がんばりましょーーーー

今日はホームセンターに行ってくるかな

 

歓迎会

日曜日～～

今朝は１１．６℃

日中は１８℃

いいお天気

今日は旦那もお休みなので私も一度いつもの時間に起きたけど

ストーブ背中にまた寝てしまった～～

いつもの慌ただしさもなく

珈琲飲みながらまったりと・・

 

昨日は朝のうちそんなに風は強くなかったのに

日中はまたけっこうな風

一昨日の突風で海風の塩害でガラスも車もひどい～～

潮風って。。ひどいのね。。

 今日はガラス磨きでもしようかな

 

姉が帯広の病院から本当は金曜日に退院予定だったの

でも強風でJRが止まり。。

結局昨日やっと帰ってきました。。

午後から姉宅へ

今度からこっちの病院の紹介状書いてもらったので帯広にはもう行かないみたい

手術したわけでもないから症状が少し緩和したくらい

なんだかかわいそうだよ

 

そんな昨夜はヤジさんの歓迎会で駒形屋へ

勤めてもらってちょうど１ヶ月

よくやってくれてます

感謝と今後に向けてのささやかな気持ちで～

写真は私のメニューだけです

旦那とヤジさんはすき焼き～

お肉もバンバン追加してました

私は「お晩菜セット」

まずはビールとお通し

 

シマエビとイクラと後ろの青い小鉢はぶどうの白和え

いやあ・・

美味しかった

次にでたのはアサリの酒蒸し

う～～ん

ちょっとアサリがしなかったけどお味は良かった～

お造りは

クジラとキンメダイ

クジラはまあまあだったけどキンメダイは美味でした～～

あとは鱈の天ぷら（撮り忘れ）

海鮮鍋

これ

いや～～～美味しかったよ～～

もみじおろしとポン酢で

あとはしめ鯖やサンマのお造りやいろいろ

お酒も昨日は日本酒解禁日（笑）

旦那はウーロン茶　アハハ

ヤジさんはウーロンハイ

飲んだ

食べた

喋った～～～

 

そのあと末広に出ると言うヤジさんとお店の前で別れて

しばらく走っていたら旦那の携帯にお店から電話で

「携帯忘れてる」　って～

私　　「いや～ヤジさんに忘れ物ない？　って言ったのに」

旦那　　「あいつも抜けたところあるからな。。気がつけばいいけどどうするや・・」

私　　「だよね。。携帯忘れてるのなら連絡つけようないし。。」

旦那　　「きっとどこかの店にでも行ったときに気がつくべ」

 

など言いながら一応お店に向かった

そしたらヤジさんからライン来て

「今日はご馳走様でした！！」　って

旦那　　　「気がついてとりに言ったんだな」

って家に戻るとき近くにあったコンビニに寄ったの

その時旦那がラインで携帯忘れたことをラインしたら

「え？　ぼくのありますが。。」　ってさーーー

旦那の携帯は今使ってるし

私・・・・バック見たらない

スマホがない

はい・・・・

忘れたのは私でした～～～

またお店に戻って取りにいったという　なんともお恥ずかしい（笑）

忘れ物ないように　って言った私が忘れたお粗末な話だよ～～

座布団の下にあったみたいです

いつもテーブルの上に置いておくのに昨日はテーブルの上がいっぱいだったので

座った横に置いてたんだった～～

あはははははは・・・・・・・

 

さあ

風もそんなに強そうじゃないしいいお天気だし

お洗濯でもしようかな

爆弾低気圧

土曜日～～

今朝は１４．５℃

日中は２０℃

いいお天気です

風がちょっとあるけど昨日よりいいよ

 

いやあ・・・

ひどかったです

爆弾低気圧・・

風がものすごかった

突風なんてもんじゃなかったよ

１日中　危険排除の消防のサイレンが聞こえてた～

 

１軒回収に行くお宅があって近所だけどやっと行ってきました

風がすごいので歩くのも大変で～～

大きな家に一人暮らしのおじいちゃん

寂しいのね。。。。

「上がって書いてくれ」　って。。

玄関広くて台もあったので「ここでいいです」って言ったらちょっと寂しそうだった。。

なので玄関でお喋りしてあげたよ

前回の時　感じ悪そうって思ってたけど全然！

「近所だからなにか困ったことあったら言ってね」　って言ったら嬉しそうだった～

今度お茶のみにでも行こうか（笑）

 

とにかく本当に風がすごくて外に出る気にもならず。。

でも玄関前に出てたらちょうど宅急便来たのでやりとりしてた

そしたら～～～

またでっかい黄色い蜂が飛んできて離れない

宅急便のお兄ちゃん

はらうなよ～～～

余計まとわりついて私は玄関の中へ

居なくなったの見計らって出たけどさ。。

そしたら兄ちゃん

「僕の家にも巣があるんですよ」　って～～

いやあ。。

お天気も変だけどスズメ蜂らしい巣がこの街にも増えたって怖いわあ。。。

旦那が言うにはスズメバチじゃないし攻撃的な蜂じゃないって言うけどさ

怖い～～

 

そんな晩ご飯

またサンマ～～（笑）

塩焼きです

ワタは嫌いなので取り除いてから焼きました

ワタ。。。

何が美味しいの？

苦くてさあ・・

私も旦那も食べないよ・・

あとはモヤシのお浸しと刺身こんにゃく

涼しくなったせいかお気に入りのは最近見かけません・・

旦那はこのほかに回鍋肉

 

さあ

あっという間の週末だね。。

速すぎます

ヤジさん働いてもらって１ヶ月

助かってます

今夜は歓迎会の食事に行く予定だけどどうなるかなあ

before after ？

金曜日～～

今朝は１９．４℃

日中は２０℃

すごいです

雨はそんなんでもないけど風が唸って吹いてます

木が左右に大きく揺れてゴーゴーとかガタガタゴトゴトといろんな音もしてる～

大荒れです

 

昨日は朝からずっと爆弾低気圧がやってくるってローカル番組で大騒ぎ

午後から少し曇って風が強くなったけど雨は夜まで降らなかったよ

降り始めたのは夜中だと思う

それでもこの間のことがあったので外の飛びそうな物は片付けておいた～

 

昨日はお寺さんと神社さんが来る日だったんだけど

いつもはお寺さんは遅くても９時半くらいまで来てくれるのね

それが待っても待っても来ない

そしたらぴんぽ～ん　って出てみたら裏のこの間旦那さん亡くされた奥さんだった

「今日四十九日でまた車置かせて」　って

何時からか聞いたら１１時からだって。。

そっか～～

同じお寺なのできっとその時間に合わせて来るんだなって思ったよ

１０時ちょっと過ぎにまたぴんぽ～ん

お寺さんかなって思って出たら神社さん

「ちょっと早いけどいいですか」って

神社さんは毎月１１時～１２時の間なの

あらら。。

被ったらどうしよう　

神社さんが祝詞をあげてる間はセーフ

終わってお茶のみするんだけど帰る頃にぴんぽ～ん

お寺さんでした(笑)

はぁ～～

そう言うこともあるのねえ

 

で。。お寺さんが帰ってから大急ぎでお買い物へ

お昼食べて１時に旦那の国勢調査の区域の人が１時に回収に来て欲しいと言ってたけど

旦那はとっても忙しくて行けないので私が代わりに。。

そこのお宅は仲良しの奥さんだからね

そのあと旦那に頼まれた銀行へ

(;-・。・-;)ふう～～

なんとも忙しいこと。。

前回から郵送にもなったけどその前は回収だった

だから配布したときに郵送か回収か聞いてたんだよ

今回は他の調査員さんは「郵送でお願いします」って言ってるみたいで

それでも回収に来て欲しいって言われれば行くって言ってるけどね

それなら最初から全て郵送にすればいいよねえ・・

 

そんな晩ご飯

卵がたくさんあって～～

なんとかせねば。。

だし巻き卵を作りました～～

これ　卵Mサイズ６個です

白だしのお力で～～

砂糖はなし

普通の卵焼きと違って出汁汁だと巻くときに大変だけどね

久々に作ったけどお寿司屋さんの味に近いもんにできたよ～

二切れで十分

あとはタンドリーチキンとまたまた秋刀魚のお刺身

だし巻き卵はね

昨夜　１０時くらいに旦那に仲間からライン来てこの辺の居酒屋で女子会してるからおいで～って

女子じゃないからって断ったらなんでーーって(笑)

それでも行くか？

ラインのタイムラインにだし巻きアップしてたら「いいね」送ってくれた人もそこにいて。。

持たせましたね。。残ってたの(笑)

その後ラインで「美味しすぎる～」って～～

嬉しいな

 

そして～～～

すっごく恥ずかしいんだけど

ダイエット始めて成果をね・・

自分を奮い立たせるためにも～～

before　after　です

７月２日の腹回り(笑)

すげえ・・・

でももっとあった

そして１０月１日　昨日です

この歳になると若い頃と違ってなかなかお肉は落ちません

運動もさほどしてないんだけどなんとか。。

でもまだまだです

生でくびれたウエストを見せられるようにがんばります！！

こんなの載せるか？（笑）

また上の写真みたいにならないようにと自分に言い聞かせてます！

 

さあ

ひどいお天気だな。。

おとなしくしていよう。。

冷えた～～～

木曜日～～～

今朝はなんと。。４．８℃

日中は１８℃

冷えたよ～～

日中はなんとかマークだけど夜から明日はで大荒れらしい

今のいいお天気じゃ想像もつかないけどお天気おにいさんが

「その天気に騙されないように」って言ってた（笑）

 

昨日は風が強かったけどそこそこのお天気

でも大きな黒い雲の固まりと白い雲の固まりが流れていたよ～

昨日は降らなかったけどね

 

先週お休みだったエクササイズ

はぁ・・・・

昨日はきつかった

相変わらず大汗かいてくったくたでした。。

張り切っていたのは先生１人だけ（笑）

あとはみんなこたこた

最後のほうなんか訳わからん状態

右か左か

前か後ろか・・

帰ってから横になろうと思ったけどなんだかバタバタ用事があって。。

疲れました・・・

 

帰って来たら銀ちゃ～～ん

なにだれてんの（笑）

最近ぽんぽんの調子も良いのでご機嫌です

ナナちゃん居なくなってちょっと寂しそうだったけどなんとか頑張ってるよ

弟か妹か見つけてあげようかな・・・・

 

疲れた晩ご飯

なんだか食欲なくて

豆腐のバター醤油ステーキ

笹カマと写ってないけど枝豆

私はこれだけ

旦那には他に豚肉のニンニク焼きとツボダイの焼いたの

 

旦那が帰って来る前に一人晩ご飯してたら旦那からラインきた

なにやらベースで翌日の段取りだと。。

軽トラ活躍中～～

暖房必要になってきたら忙しい

頑張って稼いでください

そして私にラクさせてください

できれば。。

「旅行好きなんだから何処か好きに行っておいで」

と

お金と暇ください

そしたら嬉しいんだけどな～～

 

さあ

今日から１０月です

今年もあと２ヶ月しかないよ～～

焦るけど。。