今夜の献立7.30

2012-07-30 | R日記

 

 

今日、突然マイデジカメがご覧の有様で ピンボケ です。

モニター画面が真っ白で何を撮っているのか?

フレーム内の被写体の情報が全く解らなくなってしまいました。

約六年間愛用したカメラ PENTAX Optio A30 です。

修理に出したら、新品買った方がイイですよ、って云われそうです。

 

本年の1月6日から始めた プロジェクトHの一環によるダイエットメニュー

結果的に、先の健康診断でHの体重を2桁にする事は出来ませんでした。

勿論、明日からも私なりの献立は継続していきますが

今日の献立をもって、このシリーズを終了しようと思います。

永い間、応援・激励・注意・叱咤等々を頂き有難うございました。

感謝・感謝・感謝・・・ デス。

 


今夜の献立7.28

2012-07-28 | R日記

 

 

昨夜の土用丑の日には、H が夜の街へ出掛けていった為

うな丼もなしで、私は一人チキンスパイス+

その代わり今夜・・・・ と思ったら安いバラ豚肉を発見してぶた丼に!

うな が ぶた へ 変身~ン

ぶた肉にもビタミンB1が豊富で夏場には最適なのだ!