バナナダイエットしようかな～

来週、人間ドッグなので、

最近は、少し気をつけてはいたのですが、

その前に、夏太りしていたので、結局、昨年より太っているので・・・・。


メタボ指導されそう～。



そしたら、今日は、ダイエット４時間スペシャルですってよ


・レコーディングダイエット+カロリー制限
　　　カロリー1200キロカロリーって、あたしには無理。
　
・朝バナナダイエット
　　　熟したバナナと水。何本食べても良くて、夕食は寝る4時間前に取ること。
　　　これは、できそうかな。
・加圧トレーニング
　　　専用のジムにかよう時間もお金もないから無理。


昨日からネットを参考に、

骨盤矯正ストレッチと仕事中にお腹の体操をはじめたママですが。


前から見るとクビレがあるのに、横から見るとまん丸～



お腹ひっこめ体操は、必須です

二郎頭痛・・・・

鼻かぜ気味の二郎が早退。

予定外にひとり分夕食が増えた。


今日は、ネットでみたダイエット野菜スープを作っていたのだけれど、

二郎とゆりは、

チャーハンとスープにするか。


ここのとこ、あちこち痛くて、

きのう、きょうとストレッチをしていたら、また首が痛くなってしまった。


まだ、ちゃんと治っていないところに、負荷がかかってしまったのかな


体がゆがんでるのかな。


日常の正しい姿勢って、肥満にも効果があるらしいので、

今の体が痛い状態っていうのは、いやでも正しい姿勢でいないとどこかが痛くなるから、

○○強制ギブスみたいに、正しい姿勢キープができる。


背筋が疲れる～。

お腹に力も入るし。


このさい正しい姿勢に矯正だあ