また、専業主婦になって、
子供の大学受験も落ち着き、パパの単身赴任も解消したので、
７月からジムに通いだして一ヶ月。
最初の週は、夕飯ご飯抜きもあり、少し体重が減ったのに、
次の週末、ドカ食いしたら、それからは、いくらジムに行っても右肩上がり。
体脂肪も右肩上がりなのには？？？？？
だけど、
感覚的には、確かに、体は締まってきているので
ベテランダイエッターの私としては、全く、気落ちすることなく、たんたんとジム通い続けてます。
まあ、たんたんと、というのは嘘で、
昨日、ジムに行っているのに痩せないってググッたら、筋トレ大事って書いていたので、
来週からは、二日おきに筋トレするスケジュールでジムに通おうと決心したのでした。
結局、有酸素運動では筋肉はできなくて、
筋肉ができなければ、痩せてはいかないって事です。
痩せるってことを抜きにしても、
加齢に伴い体力を維持したいための運動って意味でも、ただ歩くだけじゃ全く筋肉はつかないから
足に重りを付けて歩いていると三浦雄一郎さんも言ってたし、
やっぱ、科学的な検証をもとに、トレーニングしないと痩せないし、維持もできないんだな。
もっとも、後ろ姿は20代って言われている私の友達は。
夕方、そういえば今日何も食べてないかもしれないってくらい、食に興味がありません。
食べなきゃ、確実に、やせる。