食べる順番で痩せる

食べる時は野菜から

それは実行していたけど


さっぱり痩せない


野菜から食べると痩せるんだってー
ってやってる本人がさっぱり痩せないから

子どもたちは、
メインを食べてから野菜…の方が多く
あまり順番は考えてない



どうやら、やり方に問題があったらしく
きっちり野菜、たんぱく質、炭水化物と
それぞれ食べきっていくのが1番効果が上がるみたい。
早食いも、ダメ。

さっそく、
昨日の夕食から実行したけれど

やっぱり
ご飯、おかず、からの野菜って
いろんな味を混ぜながら食べた方が美味しいなあ


でもまあ、
量を減らすよりは楽だし

結果としては
野菜、たんぱく質、炭水化物をキチンと摂る事にもなるから

適正体重になるまでは
頑張ろうかな


まだ
2日目