加圧トレーニング始めました！

今、気になっていたのがボディピラテスと加圧トレーニングでした。

両方とも今までのエクササイズのガンガンとやる物とは違うので・・・
だんだんと年を重ねて行くのだからこれからはどちらかだ！と思っていました。

そこで丁度ジムのお友達が「加圧トレーニング」を２年もしていると聞きました。

新し物好きな私は早速、紹介して貰いトレーニングをしたところ・・・
いいのです！！何かいいのです！

手や足に血圧を測る時のような圧力をかける器具をまいてマシンをするのです。
手がぴりぴりするくらいジーンとして痛いのです。

話によるとマラソン選手が高地トレーニングをするようなものだそうです。

週一のトレーニングなので頑張ってつづけようと思います。
ナイスバディーになる私を楽しみにしてて下さい！！

しかし・・・いつまでつづくやら・・・