不眠という言葉は茶々丸の辞書にはありませんが…。

すいません。

眠いので寝ますが良いですか？

💤💤💤…茶々丸

寝つき早すぎでしょ！

でも可愛い💕

茶々丸は11年家にいますから

まぁ私と同世代？な感じ？

秋だしね🍂

どうして秋は眠いのか。

良く思い出して！春も眠いのよ。

季節の変わり目は

温度調節がうまくいかず

自律神経が乱れるから

眠れない、眠りが浅いから

眠いそうです。

元々不眠症だった私。

眠れても浅いから

夢ばっかり見ていて疲れる。

そんなコトをある日内科で相談したら

「じゃ、眠くなるまで起きていたらどうですか？」

えっ！それじゃ仕事中眠くなります。

「お休み前日にやってみたら。せっかく起きているのですから何かすることがあれば…パソコン、TVはダメですよ。目が疲れるから。激しい運動もね。そうですね…幸せな気持ちになるコトが良いです」

というコトではじめた夜中の調理実習。

常備菜を作る。食いしん坊だから幸せがここにある。

達成感と幸福感。

微妙に疲れる。

寝る前に必ず飲む牛乳も

ホットミルク、アイスミルク

気温に合わせて飲むように。

いつの間にか

不眠の自覚が消えていて

深い眠りになりました。

不眠というストレスを無くしただけかもしれない。

先生の

「寝なくても良い」という言葉が

魔法を解いてくれたのかな。

茶々丸は自由に寝てますが

本来の生き方なのかもしれませんね。

nori