初30キロ走。

ほい。

ここから10月で～っす。

スポーツの秋という事で

 

 

 

10月1日（土）

この日は、30キロ走をするため

新横浜公園へ集合。

 

 

新横浜公園内で30キロ走に挑戦。

この日は27～28℃の夏日で、日差しが強かったため、

最初は日陰になる建物の下をぐるぐる15キロ走り、

少し日が落ちてきてから、公園の外側を大きくまわる外周コース5キロを3本走るというものでした。

 

 

 

が・・・！！

 

 

 

日差しを受けながら地味～・・・にアップダウンのあるコースがじわじわと体力を奪い。

外周コース2週目で足が上がらなくなりまして(;´Д｀)

一緒に走っていた女性に「一度ストレッチして、無理せず歩いてもいいよ」と言われ

数百メートル歩いてしまいました(*ﾉωﾉ)

 

 

その後、その女性に誘われ、3週目は外周はパスし、

ばて気味だったメンバーで公園内の1745ｍコースを3周して30キロとすることにしました。

 

 

 

そんなこんなで

初の30キロ走は何とか終了。

 

 

 

はははのは(;'∀')

フルマラソンはここから更に12キロちょいあるのよね・・・。

 

 

 

フルマラソンってヤバいね。

一緒に走ってくださっていた女性から色んな話をお聞きしながら

「無理は禁物」

「続けること」

「メンテナンス」

の大切さを改めて知りました。

 

 

 

あとは、メンタルかな(;'∀')

途中「マジでこれ走れるの？？」と、心が折れかけたので(*ﾉωﾉ)

長時間走っていよいよバテてしまったときの前に進む原動力は

ポジティブな強い気持ちが要になると思うので。

 

 

 

ティモンディ高岸さんばりに

やればできる！！

 

 

と呪文をかけてぼちぼちと頑張ろうと思います。

 

 

 

 

 

以上！

初30キロ走。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

<(_ _)>