6月29日 朝・昼・晩。

ご無沙汰しておりまーっす。

日々色々ありますが、元気にしております！！

お休みしている間に、ラーは夏休みに入り

第7波を受けて職場もリモートになりました。

ダイエットも体づくりも全く捗らないままの1か月(゜-゜)

いつまでも放置していると嫌になってしまうので

そろそろ復活したいと思います(￣▽￣)

 

 

画像がある限り追っかけアップしていこうと思いまっす♪

2月から節約のためにまとめ買い＆外食をしないようにと頑張っていましたが

6月から段々崩れ始めてます(*ﾉωﾉ)

その様子もぼちぼち晒していきます。

 

 

前置きがすっかり長くなってしまいました。

ちょうど1か月前、6月29日（水）のごはんレポからまいりまっす。

 

 

まずはラー様の朝ごはん。

トースト・ハムエッグ・簡単サラダ・オレンジジュース。

 

 

 

私はこの日お休みだったので、ラーを追い出して家事を済ませ

朝昼兼で鮭定食。

 

 

メインは焼き鮭。

 

 

きゅうりときくらげの酢の物。

 

 

きんぴら。

 

 

きゃべつと大根と椎茸の味噌汁。

 

 

 

 

夕飯は

こちら。

 

 

なすとひき肉のボロネーゼ風パスタ。

デスソースを山盛りかけてかなーり！辛く仕上げました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

 

 

 

 

あるこうるは

プティ・モンテリア　スパークリングワイン。

安定の味でっす(●´ω｀●)

 

 

 

 

この日はこんな感じでした☆彡

以上！

6月29日　朝・昼・晩。

でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

<(_ _)>