今日は、運動不足の話題を書きます。
皆さんは、普段から運動不足を解消するために何かされているでしょうかね。
私は、何もしていませんから足腰が弱るばかりですね。
年末年始の休みは、お家でゆっくり過ごして食っちゃ寝る？の生活を
繰り返す毎日でしたから、運動不足だという感じを痛感してしまいました。
というのも、仕事始めの日にいつも通りに歩きましたけど
何だか、足腰に違和感を感じました。
約１週間の休みでも、ほとんど動かない生活をすれば
年齢を重ねた身体には、ちょっとした違いでも？情けない事だと思ってしまいます。
なので、日頃から少しでも動くようにすべきでしょうし
継続は力！と考えて、続ける事が大切だと思っておりますね。
なので、今年の目標として無理なく身体を動かす事だと考えてマイペースで頑張ります。
皆さんも体調管理に気をつけるように、よろしくお願いいたします。