今日は、健康管理の話題を書きます。
多くの皆さんは、長期間の休暇でのんびり過ごされていたでしょうかね。
私自身も、特に予定も無いのでのんびり過ごしておりました。
でも年齢を重ねたのか？若い頃と違って、休暇中でも生活リズムは狂わずに
いつもと余り変わらずに、寝て起きるという感じですね。
なので休み明けに、眠い思いをしながら出勤するという事は無かったです。
生活リズムが一緒なら、食事も規則正しく食べていましたが
食べる量は、いつもより控え目にしていました。
極端な話し毎日、食っちゃ寝る食っちゃ寝るの生活でしたから
完璧な運動不足で、その上に十分に食べるならば胃腸が悪くなりますね。
なので昨日の七草粥は、胃腸に優しいもってこい？の食べ物でした。
新年での健康管理、まずは手始めに？１月をお互いに気をつけましょう。
我家の地域では、お正月の三が日は天気が良くて暖かい日でしたけど
仕事始めと同時に、天候は悪く寒さも厳しくなりました。
寒い地域の皆さんに比べたら、大したことはない？のでしょうが
寒暖差が大きいと、余計に寒く感じますね。
まずは、今週を楽しく過ごすために健康管理に注意されますように
皆さん、よろしくお願いいたします。