３０度近い毎日です。
もっと温度高いところに住んでる方は大変ですね。
暑すぎて散歩も出来ない毎日で 運動不足です。
体調も良くなくて そんななか 徒歩３分にある地区センターで
ゆる体操体験しました。
前にフイットネスでエアロ等してて 肉離れになり一時行かず
主人が病気になってから退会した時から何年も運動せず
地区センターで体験でピラテイス、ヨガしても全然ついていけずでした・固すぎる体が。
ゆる体操は姿勢が無理なく 簡単な動作で私にも出来そうだから
週４回コースあるけど体調が悪い時もあるので 週２回にしました。
ヨガマット買ってきて、楽しんでしたいです。
少しでも体重落としたいし 無理なく続けたらいいかな。
顔見知りの奥様もいてゆる体操で体重３キロ落ちたって。うらやましい。
おやつばかり食べないでちゃんとした食事しないと。
そのうち栄養失調になる気がします。
痩せてないのにそうなるきっと。
今日 主人に会いに行ってきました。
送迎バスが満員でした。お盆近いからですね。
お盆期間中は バスが９時から３時まで１時間おきにあります。
それも観光バスで送迎です。人数が多いからですね。
あまりの暑さに 疲れました。
勝手な事いう妻に 笑ってる主人が目に浮かびます。
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