今日のランチ。

　　　　　　　　　今日もとても暑い１日でした。



　　　　　　　　　２日程眠剤飲んでも　なぜかすぐ眠れずでした。


　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　気がつくと１時間以上も眠れない。
　　　　　　　　　



　　　　　　　　　もう１錠飲むのは我慢してて。（いつもは20分で眠れるの）


　　　　　　　　　

　　　　　　　　　きっと外が暑すぎてブラブラしてないからと



　　　　　　　　　お出かけしようと母にアイスでもと　昼前に家出たら



　　　　　　　
　　　　　　　　　家ではクーラーかけてるので出た途端



　　　　　　　　　驚きました。何なのこの暑さと。



　　　　　　　　　

　　　　　　　　　途中下車して本屋で立ち読みして



　　　　　　　　　区役所でランチです。久振りです。


　　　
　　　　　　　　　ここで１日の栄養分とれるので



　　　　　　　　　助かるからと自分に言い訳して笑い


　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　今日はシャケのフライ、Ｂ定食500円です。


　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ご飯は半分にしてもらいました。


　　　　　　　　　
　　　　　　　　　窓際に座り外を眺めて食べます。


　　　　　　　　
　　　　　　　　　お魚は骨があるから滅多に買いません



　　　　　　　　　主人いた時は干し魚買ってましたが。




　　　　　　　　　　シャケフライ美味しかったです。


　　　　　　　　
　　　　　　　　　母にアイスと切ってるスイカ少し買って



　　　　　　　　　持っていきました。



　　　　　　　　　美味しいと母の笑顔。



　　　　　　　　　今日はすぐ眠れたらいいな。


　　　　　　　　　




　　　　　　　　　美味しかったです。



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特売の野菜買いました。

　　　　　　　　母の所の駅の次までの定期あるので



　　　　　　　　快速で行ってスーパーでブラブラしてたら


　
　　　　　　　　野菜１００円がありお安くて



　　　　　　　　数個買いました。　ズッキニーもあったけど



　　　　　　　　料理の仕方わからないので買わずで。


　　　　　　　


　　　　　　　　買いもの袋持っていかなかったので



　　　　　　　　トートバックがパンパンになり重かったです。


　　　　　　　
　　　　　　　　やはり買い物袋必ず持っていかないとダメですね。


　　　
　　　　　　　　お腹すいてビックリドンキーでランチ



　　　　　　　　　
　　　　　　　　ご飯を小にすると50円値引きなのでいつもそうしてます。



　　　　　　　　



　　
　　　　　



　　　　　　　　ヒンヤリ店内が良かったです。　


　　　
　　　　　　　　外見える所にいつも座りますが



　　　　　　　　その席には　スマホやパソコンを充電できるコンセントあります。

　　　
　　　　　　

　　　　　　　　便利ですね。
　　　　　　　


　　　　　　　　ヤレヤレと　家に帰宅したらすぐ雨が降ってきました。



　　　　　　　　濡れなくて良かった。


　　　　
　　

　


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暑いです。

　

　　　　　　　　夏だから暑いですが


　　　　　　　　昨日は３４度で今日もそれ以上な気温です。



　　　　　　　　勿論クーラーはかけてますが。



　　　　　　　　こんな時は家にいると　滅入るし


　　　　　　　　暑くて散歩は無理で時間が長く感じるから



　　　　　　　　出掛けてこようと。



　　　　　　　　スーパーで母の好きそうなの見てたら



　　　　　　　　ご近所の奥さんと会いました。



　　　　　　　　「毎日旦那に３度の食ご飯作って



　　　　　　　　　疲れてしまってたまには　中心部へブラブラ行ってくるわ」と




　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　何となくわかる気がします。



　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　家族のために３食作るのは大変ですものね。


　　　　　　　
　　　　　　　　　　その奥さんは料理上手でも



　　　　　　　　　　同じもの出さないようにしてるそうです。



　　
　　　　　　　　　　適当に何か食べる私でも理解できます。




　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　母は持っていったアイス美味しいと



　　　　　　　　　　食べました。良かった。
　


　

　　　　　　　　　　先日脳トレーニングの教室に参加してみました。



　　　　　　　　　　回覧板で知りました。




　　　　　　　　　　月１度あるそうです。


　　　
　　　　　　　　　　１０名ほどでしたが　65才以上が対象と言う事で。


　　
　　　　　　　　　　市からの委託事業で認知予防のゲーム等でした



　　　　　　　　　　皆さん人生の大先輩な感じで。


　　　　　　　　　
　　　　
　　　　　　　　　　楽しかったですよ。



　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　認知予防として参加の方達にどんな事してますかと




　　　　　　　　　　聞いたら　パズルや指体操など



　　　　　　　　　　あと積極的何でもに行動するとか。



　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　その中で恋をすると言った言葉に




　　　　　　　　　　皆さん大笑いでした。



　　　　　　　　　　それ言ったのは私です笑



　　　　　　　　　　主人に今でも恋してるからです。



　　　　　　　　　　今も一緒に生活してたら感謝の


　　
　　　　　　　　　　気持ちも薄れてる気がしますがね。



　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　



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しそジュース。

　　　　　　　湿度高くてムシムシしてます。



　　　　　　　電車でスーパーへ行った時


　　　　
　　　　　　　駅構内で　隣の市の特産物がおいてあり


　　　
　　　　　　　しそジュースが目にとまり


　　　　　　　体に良さそうと買いました。


　　　　　　　
　　　　　　　他にも沢山ありましたが高価で見るだけ笑い


　　
　　　　　　　早速　薄めて飲んでみたら美味しかった。



　　　　　　　


　　
　　　　　　　　　スーパーではしそジュース見た事ないので



　　　　　　　　　良かったです。



　　　　　　　　　今　瓶に入って売ってる　きざみにんにくをご飯にかけて


　　　　　　　　　食べてますが　これも今の時期に



　　　　　　　　　体に良いかなと。




　　　　　　　　　良く見たら食材と一緒に炒めたり



　　　　　　　　　パスタと一緒に炒めるとあり



　　　　　　　　　間違ってた。


　　　　　　　　　
　　　　　　　　　そのままでは　胃に悪いかなと思いました。
　　　　　　　　　


　　　　　　　　　今の体力ない時　色々試してみたい。


　　　　
　　　　　　　　　明日から気温も上がりから


　　　　
　　　　　　　　　ムシムシ感がなくなるといいですが。
　　　　　　　　　


　　　　　　　　　


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