久しぶりに指圧へ

　　　
　　　　　　お天気も良いし肩こり頭痛ひどいので

　　　　　　予約取れたので指圧へ行ってきました。

　　　　　　指圧の先生の近くには安売りのスーパーあり

　　　　　　帰りのバス時間まで買い物。

　　　　　　近くには大型の湯処や喫茶店等もあり大きな駐車場はいつも満杯。

　　　　　　皆さん買い物してノンビリとお風呂に入ってるのですね。　
　　　　　　
　　　　　　スーパーは家の近所のスーパーより何でも安くて

　　　　　　気がついたらバスの時間になり

　　　　　　慌ててバス停へ。

　　　　　　肩こりもスッキリして良かった。

　　　　　　先生はいつもためになる話ししてくれます

　　　　　　冬道の歩き方や足腰鍛える方法等

　　　　　　いつも言われたとうり歩こうとしても上手くできない。

　　　　　　肩こりスッキリしただけで充分です。

久しぶりに指圧へ

　　　
　　　　　　お天気も良いし肩こり頭痛ひどいので

　　　　　　予約取れたので指圧へ行ってきました。

　　　　　　指圧の先生の近くには安売りのスーパーあり

　　　　　　帰りのバス時間まで買い物。

　　　　　　近くには大型の湯処や喫茶店等もあり大きな駐車場はいつも満杯。

　　　　　　皆さん買い物してノンビリとお風呂に入ってるのですね。　
　　　　　　
　　　　　　スーパーは家の近所のスーパーより何でも安くて

　　　　　　気がついたらバスの時間になり

　　　　　　慌ててバス停へ。

　　　　　　肩こりもスッキリして良かった。

　　　　　　先生はいつもためになる話ししてくれます

　　　　　　冬道の歩き方や足腰鍛える方法等

　　　　　　いつも言われたとうり歩こうとしても上手くできない。

　　　　　　肩こりスッキリしただけで充分です。

月１の通院。

　　　　　今日は晴れ間もあり月１のクリニックへ。

　　　　　先月した血液検査の結果いつものようにコレステロール高い以外

　　　　　問題なくホットしました。血圧１３６の７５。

　　　　　次回の血液検査は4月。

　　　　　来月は診察なしの薬だけ頂けると思う。

　　　　　クリニック出てお日様沢山なので散歩がてらにバス乗らず駅まで歩こうと。

　　　　　クリニック行ったときいつもランチは王将。月１の楽しみ。

　　　　　今回はミニラーメンと中華丼セット。　待ってる人が多くなったので早めに食べてと。

　　　　　駅まで歩いて少しカロリー消化出来たかな。

　　　　　日が暮れるのが遅くなりましたね。

　　　　　沢山のカラスが列になり山へ帰る姿見ると小さな命一所懸命に

　　　　　生きてるといつも思います。

　　　　　生きてると楽しい事も辛い事も沢山あるけど。

　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　

穏やかな日々。

　　　　　　　数日雪かきがない穏やかな日々。


　　　　　　　先日近所の奥さんからお邪魔してもいい？とメール。

　　　　　　　困った事等相談すると人生の先輩でもある奥さんは
　
　　　　　　　自分の経験談を色々話して下さり適切なアドバイスで

　　　　　　　ホットします。

　　　　　　　
　　　　　　　最近は節約しようと思っても

　　　　　　　家計簿つけてると無駄な買い物してるのに気づく。

　　　　　　　朝にご飯炊き　買い置きしてた稲荷皮で５こ作り

　　　　　　　昼夜用に。

　　　　　　　おかずは適当に買ってと。

　　　　　　　メモして買い物行っても必ず余計なもの買ってしまうので

　　　　　　　困ったものです。

　　　　　　　太陽沢山の日なのでスーパーいくついでに

　　　　　　　散歩して来ます。

　　　　　　　穏やかな日が続くと良いなと思います。

バス停3こ分の散歩

　　　　　
　　　　　　ご近所の奥さんに歩いてる？と言われ足腰の筋力の為に

　　　　　　歩かないとねと言われ　私より８才上の奥さんは毎日数千歩の散歩を日課としてます。

　　　　　　何か困った事ある時相談にのって下さり適切なアドバイスを

　　　　　　頂いてます。

　　　　　　３カ月に一度のダスキンさんのレンジフードフィルター交換後
　　　　　　
　　　　　　暖かい日なので　バス停３こ分歩き買い物へ。

　　　　　　買う物特にないのですが。

　　　　　　暖かい日なので道路の雪も解けはじめて歩きずらかったけど。

　　　　　　帰り雪が降ってきましたが

　　　　　　小降りになるの待って。

　　　　　　往復5000歩。

　　　　　　何か気持ちスッキリしました。

　　　　　　良い運動になりました。