７月の記録（２０２１年）

ウォーキングを始めたら、記録を取ることをおすすめします。
目標達成に向け、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。 

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7月は遅れを取り戻すべく、気合を入れて歩きました。

しかし、連日３０℃を超える日々。

熱中症に気をつけねばならず、ウォーキングをする時間と場所に相当悩みました。

幸い、地下道が広範囲にわたって整備されている札幌。

こちらを利用することにより、夏場でありながら９㎞コースを作ることに成功。（地上も含む。）

7月後半には距離を伸ばすことができ、以下の記録となりました。

adidas Running の記録（walkモード ）
距離　218.28 km 　累計　1284.39 km

2,400kmまであと1,116km！（小数点以下切り捨て）

２１０㎞超えとなりました。

８月もこの調子で頑張りたいと思います。

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