今日、明日はランニングの週末です
午後1時過ぎの札幌、こころーどは暑かった
風は吹いていたので汗をそんなにかいた自覚がなかったけど、
終了後に足や腕を触ると砂が凄いわぁ～、な～んてよく見ると
それは塩でした。
給水なしで走ると電解質欠乏で急に走れなくなります
給水は大事です
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- 生まれ育った北海道はアウトドアの楽園です。山・川・海、大自然が身近にあり過ぎてその素晴らしさに気が付くのが遅くなりました。しかし、今では週一のゼンマイに巻かれ年間を通して山に登って平地を走っています。
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近畿圏の100名山制覇お疲れ様です。
我々の世代は「スポーツ中に水を飲んではいけない」と教えられていたので、
「飲まない」「飲めない」習い性が還暦になるまで続いています。
動きながらの給水がもっと楽にできるようになったら、後はその「水」の違いを
工夫すればよいだけですから、誰かザックからの給水方法をさらに追及して開発
頂きたいものです。