お正月。縁起ものだし景気づけにお酒を飲む時が多くなる。
お正月だし まぁいいか なんてことで自然と酒量も増えてしまう。
外で呑む機会がなくなった僕だが、お酒は好きな方なんで家で呑むにしても、やはり何時もよりは大目になる。
正月はビールよりも スパークリングよりも やはり清酒が良く似合う。
ご多分にもれず僕も何時もより余計に呑んだ三が日でありました。
血圧は毎日測って記録票に記入している。
薬剤の効果があってのことだが、一時期160あった上の数値が120～130と落ち着いて安定していた。
それが暮から正月にかけてお酒を呑むようになり、血圧も150～160へと変化してしまった。
130位で落ち着かせなければならない。
数の子や蒲鉾 いくらなど塩分の多い食品の摂取も多くなった。
今日は4日。
ここで普段の食生活に戻して心配のないようにしたいものであります。
ちなみに昨日の就寝前 137/82 今朝の10時145/87．
もうひと頑張りなんであります。