足が攣るのは辛いです その２

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

足が攣るのは辛いですよね～ってお話してます

揉むのもストレッチも分かってはいるんだけどダメできないどうしてもダメ・・・な場合は
漢方の芍薬甘草湯を試してみるのも一案です市販薬でもこむら返り用の薬として売ってると思います。

でもね～痛みに効果のある漢方なんだけど薬ですからね～
本当は薬に頼らないで予防できるのが一番いいかな～なんて・・・紹介しておきながらの悩みどころです

それと頻繁に足が攣る、薬を飲んでも改善しないときは何かの病気が原因になってることもありますから
一度病院で調べてもらうと安心ですね

本当に足が攣るとぐわ～って感じで辛いです。でも、攣る前兆ってありませんか？あ～足が攣りそうだな～って感じ
そこですかさず温めて揉んで伸ばしてあげると痛くならずに済んだりします。

あとは運動したり、よく歩いた日はたっぷりストレッチをしてあげると筋肉痛になりにくく足も攣らずに済みます。
ちょっと面倒だけど、痛いのよりはマシ！って思ったら試してみてくださいね

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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