足がつる

寝ている間に、よく足がつります。
調べてみますと、心当たりがある原因があります。
つるのは左足だけで、普段の営業中は、ＡＴミッションのため、右と違って左足はほとんど動かしません。
きっとこの足だけが運動不足、ストレッチ不足になっているのだと思われます。
動かそうとしても、左足だけが５０肩みたい状態で痛みを感じます。
ここは気を付けてまいります。