今日、我が家に新しいコンロが来ました！ 今までのものが使えなくなったワケではないのですが、古いので大家さんが取り替えてくれたのです。コンロの上にあるレンジフードなんか、油汚れまみれで掃除する気にもならない状態だったので、嬉しい！今までのものより、微妙な電気加減調節がうまくできそうです
電気コンロはこちらへ来てから初めて使っているのですが、煮物は得意、揚げ物は苦手、ですね。とは言うものの、ダメと言 . . . 本文を読む
ホリデイ・インのボディパンプレッスンは、火曜朝と水曜夕方。夕方のレッスンには行った事がないのでわかりませんが、火曜朝のインストラクターは月＆金朝の先生と同じイタリア人女性です。心拍数を高める運動は一切無く、音楽に乗ってバーベルを持ち上げたり、ステップ台に横たわってバーベルを上下に動かす動作の連続です。
バーに付けるおもりは自分で加減するのですが、自分にあった重量を選ぶのが結構難しい。軽すぎると効 . . . 本文を読む
ホリデイ・インのボディステップ（いわゆるステップ）のインストラクターは、パワフルなイタリア人女性。最近ライセンスを取ったらしい。音楽に乗って盛り上がってくると『ヒュー○×△□（←意味不明）』みたいな、かけ声が出てきます。さすがラテン系。『乗ってる～？』みたいな感じで隣に来られ、シャイな東洋人としてはただ笑うしかなかったという経験あり 日本でもエアロのクラスなどで、最高潮に達した辺りで前列にいる常連 . . . 本文を読む
ポートモレスビーにはヨットクラブの他に、ホリデイ・インのホテル内にジムがあります。そこではヨットクラブと同じように、グループレッスンが行われています。プログラムとしては、月～金のウィークデーは、AM8:30～9:30とPM5:30～6:30にそれぞれ１レッスンずつ、月・金はAM9:30～10:30にピラティスのレッスンがあります。
ホリデイ・インのレッスンは、ステップ、アタック（エアロビクス）、 . . . 本文を読む
週末のレッスンはこれだけ。
土曜日 AM8:30～9:30（60分） スーパーサーキット
日曜日 AM10:00～12:00（120分） ベリーダンス
私は週末はジムへは行っていないのですが、ヨットクラブでは各１クラスのみ、レッスンがあります。レッスンがないのは、週末は先生方も休みってことなんですね、きっと。治安が悪い為、外を歩くことができないポートモレスビーでは、運動不足に陥りやすいので、週 . . . 本文を読む