先週の大雨
恐かった～
今日は血液の検査結果に後押しされて
足どり軽やか😃🎶
いつも以上に楽しくジョギング出来ました。
週二回のジョギングで効果が有るのか分かりませんが、ストレス発散にはなっているのでこのまま続行～
スイーツ禁止して約２ヶ月
血液の再検査しました。
LDLコレステロール値50減少です😃
やった～スイーツ禁止の成果有り🙌
それでもまだ危険値を脱しただけで
10減らさなければ正常範囲内ではありません(^_^;)
どれだけ高かったんや～って事ですね😢⤵️⤵️
スイーツが恋しくてバナナヨーグルト、
寒天ゼリーを食べたりしましたが・・
これは大丈夫なんですね🎵
食事制限の毎日ブロッコリー、キャベツ・・ウンザリして食欲不振に陥ったりしましたが・・
この２ヶ月を通しての私の結論は
暴飲暴食でなければ良いのかな～と
食費の2/3位がスイーツでした😭
今後は適度なスイーツを楽しみながら
時々ブロッコリー、キャベツ生活を挟み、無理の無い普通？の生活を
心掛けてみます🎵
目指せLDLコレステロール正常値
いきなり？ご褒美スイーツです↓
今日はまぁ良いっか😅