風邪

職場でもインフルエンザに罹ってしまった人あり。

ちょっと喉に違和感。
熱は特別ないので、大丈夫だと思うが、
ひっさしぶりに、だるい。

喉のためにはハチミツか？と思って買ってきた。
一口にハチミツといってもいろいろあるのねー。

ビタミンCも補給。

テンション

秋ごろ　ひと月ほど、体調が優れず、
プレゼンの場面でもいつもの調子が出なくて、
（緊張ではなく）心臓が苦しかった。

こんなに心臓に負担がかかることを、
健康な時は平然と行っていたこと、
私は何かする時に、かなりテンション高めなんだ、ということ

・・・に気付いた季節。


こんなんだから、
この間、職場に新しく入った人に、
「orangeさんは、穏やかな方ですね」
と言われたのには、意外だったよぉ。

矛盾

暑い。早くもバテている。
しかし、痛む肩と頭につらい日を過ごし、
使い捨てカイロをタオルに貼って首に巻いてみた。
いい調子。
一見、ガテンな汗止めタオル。
実は、ほかほか防寒タオル。

ダイエッター、どんまいです

ぴーかんバディ！で放送したダイエット法を試し、
具合の悪い人が出てしまったそうで。
ニュースには簡単にしか書いていないので
その方法について確認してみようと公式サイトへ飛んでみたが、
注意喚起のみで詳細はなかったようだった。

TBSのこの番組解説サイトによると、なんでもこの番組は
健康に関する番組の"高齢者向け"という一般的イメージとは
違った雰囲気を目指しているそうだ。
「はつらつとした、元気で美しい番組を展開していく。」
とのことだが、
いきなり、嘔吐だ下痢だと、
美しさのレールから　それてしまって、大丈夫？


あるある大事典の方のダイエット法は、なるべく心がけている。
あまりきっちりやってストレスが溜まってもいけないので、気楽に。
一週間、気持ちも胃も納得。
ＧＷ中、家にいてもほとんど間食したいとは思わなかった。不思議。
それ以前に買ってあったおやつの古くなっていくことが
少々気がかり（捨てなさい）。

腿を鍛えよ（いつまでも昔のままじゃないのね）

月曜は、前日までのハードスケジュールを乗り切り、
朝からTVの前でぬくぬくとしていた。

スーパーモーニングで、体内年齢をテストする方法を二つ紹介していた。
体内年齢は太ももの筋肉の衰えでわかるそうなのだ。

一つ目は、椅子に座り手を前で交差し、片方の足を前へ伸ばして
もう片方の足で立ち上がる、というものだった。
簡単に立ち上がれれば、体内年齢が四十歳以下。

二つ目は、片足で立ち、反対側の足はひざを曲げ、
かかとをお尻に付けるようにする。
その時かかととの距離がこぶし一つ分なら
体内年齢が四十歳代以下と言っていたと思う。
実年齢五十後半の方と四十後半の方が、こぶし一つだった。
それを観て、試さずにはいられない衝動に駆られ、
よせばいいのに、いきなり立ち上がってやったものだから、
腿の裏側がつり、その場でもだえ苦しんだ。
ショックだった。計測不能だ。

番組が終わり、隣の部屋へ行った母も、足をさすって苦しんでいた。