干し柿とめんたいこ☆

今日は忙しい一日でした。

■　自宅でも干し柿

つい百匁柿を沢山買ってきてしまったので、今日は柿の処理もしなくてはならず…（笑）というのも
明日から温泉宿に癒されに行くので…



こうして干しています…とりあえず土日は室内ですが…大丈夫でしょうか…。



■　博多の明太子



友人から博多の明太子が贈られてきました…うれしい！　博多では明太子は専門店で買うものです。

そして、店によって、え？というくらいの味の差があります。我が家もお気に入りがあったのですが…

博多は本当に食のおいしいところでした…まぁ当時商社づとめで夜は頻繁に接待に出ていたこともありますが
ホント、旨い店には事欠かない街でした…福岡は。　オマケにバレエも天国だったし…　私の文化的に
とってもマッチした街だったんだよなぁ…また博多勤務にならないかしら・・・。

■　ヨガの新しいプログラム

ヨガで新しいプログラムを始め２回目のレッスンでした。先週は初めてのお客様と常連のお客様だったので
基本的に相手に合ったアサナを入れたので、あまり新しいレッスン内容という感じではなかったんですよね。

ヨガの浄化するプログラムの要諦は、ねじる、腰をそらす、深く前屈する、の３つです。

腰を反らすとどうなるでしょう？結果として、お腹を強く引き伸ばすことになります。それが刺激なんですね。
さらに、お腹を引き伸ばしたとき、後ろはどうなるかと言うと強く収縮します。それが腰のツボ（アルマ）を
刺激するんです。

腰のアルマ刺激と言うことで言えば、バレエの１番の後ろのカンブレほど強く刺激が行くものはないなと
最近を思います。　１番で立つといやがおうにも仙骨は閉まります。その閉まった状態でさらに
後ろにそると閉まった上にさらに圧力が掛かります。　後ろのカンブレは６番でやるのが穏当かもしれません。

今日はやっといいプログラムが完成して、良かった☆　

沢山水を飲んで、ねじる、そる、前屈で押す、を繰り替えず行法もあるのだそうです。

さて、今日は明日朝が早いのでもう寝ます…ｚｚｚ