タイヤ交換と腰痛(椎間板ヘルニアから坐骨神経痛）と還暦のご挨拶

冬タイヤに交換

昨年末のタイヤ交換で腰を痛めたので、腰痛ベルトを

しっかり巻いての作業です。

6年ほど前に入院した時ほどではなかったのですが、

昨年来、椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛の再発で悩まされてきました。

整形外科にはかかりましたが、治療は何もありません。

ただただ痛み止めの薬をもらうためです。

出勤前30分、昼休み30分のストレッチ・体操を続けてきました。

最近は、短縮メニューで15分のストレッチを続けています。

ようやく、少し残っていた痛みも取れてきた感じです。

予防のためにも続けていこうと思います。

最後に、今日が60歳の誕生日

還暦というやつです。

これまで、腰痛はありましたが、大病せず概ね健康ですごして来れました。

亡き両親と家族の支えのおかげです。

会社の方は、諸先輩方の指導と同僚のおかげで38年8か月余し、

勤めることができました。

まだシニアスタッフとして勤めさせてもらうのですが、

同じ職場でも、月曜日から見る景色は、少し違うのかなぁ

とか思っています。

当ブログは、高齢の両親から家庭菜園を引き継ぎ

農作業の備忘録として始めたものです。

これからも、何ら変わらずちょこちょこ更新でいきたいと思います。

時々のぞいてくれますと、継続の励みになりますのでよろしくお願いします。

ありがとうございました

畑してきました

7:20出勤です

周囲をパトロール

獣の侵入はない感じです。

今夜食べる分だけ収穫です。

大根と小さな青梗菜でお鍋かな