噛む噛むメニュー

というのを今朝テレビでやってました。普段はオールブランシリアルに豆乳をかけて

食べてるんだけど、これはプレーンヨーグルトを乗っけて、ドライプルーンとミックスナッツ

を刻んでかけたもの。よーく噛んで食べるので満足感あります。今日はお休みなので

ランチはこれと豆乳。最近休みになると食べ過ぎだったんで気を引き締めていきますわよ。