足が筋肉痛だ～。

1ヵ月半ぶりに夜トレを実施。日曜日と月曜日の夜に。・・・足がハムのようで
す。もうね、痛いのよ。
職場の同僚（ジム通いしてる方）からは、
「それだけのブランクがあるなら、最初は歩きからでないとひざ痛めますよ。」
と言われていたのですが、日曜日は今までどおりのペースでトレーニング。かなり
つらかったです。息が続かないんですよ。もう、少し走るだけで肩で息しちゃうく
らい。でも、「前のとおりできるのか？」という自分自身の挑戦もあって、ちょっ
と無理してみたのですけどね。

翌日の夜トレは、前日とうってかわってラクにできました。呼吸の仕方を気をつけ
てみたからかも？でもね、このときからすでに筋肉痛が始まっていて、痛みとの闘
いでした。

とりあえず、ひざは大丈夫。すこしずつ慣らしていって、前のカラダに戻すつもり
です。

さすがに、朝トレはちょっとな・・・^^;。