トンファーはいかが？

伝統的な武器にトンファーというものがあります。
50センチくらいの長さの棒の、端から15センチくらいのところに
直角に飛び出す感じで、12センチくらいの取っ手がついています。
カタカナのトのような形の武器です。
飛び出した取っ手のところを小指が棒側にくるようにして握り、
ぶんぶん振り回したり、棒の先や付け根で突いたりして戦います。

いわゆる棒（180センチくらい）とは違って、室内でも使いやすく
接近戦にも有効です。
侵入してきた強盗を追い払うのにも便利かも。

そのトンファーを今、練習しています。
一般的な道場では、武器術はやらないと思いますが
空手の奥深さを体感するには、やってみるとよいかと思います。

そのトンファーにも「形（かた）」があります。
とりあえずは、その形をスピーディーにできるようになって
さらには、実際に使えるように練り上げていきたいと思います。

広い場所で思いっきり振り回すと、意外と息がはずんで運動量があると
感じました。
家の中で振り回していると、家具を壊したり、家族にいやな顔をされる
かもしれません。

金属製の「サイ」という武器もありますが、
トンファーの方が、一般の方からの理解は得られ易いかもしれません。
「サイ」はとても危険な感じがする形、材質なので。

------------------------------------------------------------

40歳を超えたので、体重を落そうと思い夜9時以降はあまりたべないように
してみたところ、なんと3ヶ月くらいで5キロ弱、体年齢は31歳まで落す
ことができました。いそがしさのため運動量は減っているのですが
食事でこんなに効果があるなんてびっくりです。

ただし、栄養が不足しないように、野菜ジュースなどをつくって
まめに補給することを心がけています。