体重・体脂肪率増加・・・。

4月はとてつもなく忙しく、帰宅後、夕食をとって「すぐ」寝る、という生活をしていたためか、体重・体脂肪率が急激に増加。

どの位、忙しかったかというと、疲労のあまり帰宅途中で居眠り運転をしてしまい、ノーブレーキで竹林に突っ込み、車を傷だらけにしてしまった位。（幸い、怪我人なし）

しかし、帰宅後、食べずに寝ると朝が調子悪い。疲労が回復しない感じ。
仕事中に食べればいいのかもしれないが、あまりお金も使いたくない。
どうすればよいのか…。