フォアフット走法練習中

生涯空手家…といいつつも、昨年8月から励んでいるのは「ランニング」です。昨年11月・12月、今年1月の計３回、市民マラソン大会（５km）に参加しました。

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次は４月の大会です。５kmで20分を切れればと思い、１月下旬から「フォアフット走法」に切りかえました。普通は踵（かかと）から着地しますが、フォアフット走法は足指の付け根から着地します。踵着地でブレーキがかかってしまうのを防ぐ狙いがあります。そのフォアフット走法の特長を生かしたのが、今流行の厚底シューズです。

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注意点は着地の位置です。足を前に振り出さず、体の真下に着地します。まるでその場足踏みをしているイメージです。体はやや前傾させます。

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悩みはストライド（歩幅）が広くとれないことと、足首付近に痛みを覚える点です。今後、情報収集と練習を重ね、克服していこうと思います。

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しかし…４月の大会は無事開催されるのでしょうか？